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ㅇㅎ?) 부상 없이 유연성 훈련 하는법

👤 쥬메조규

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댓글 0

유연성 훈련시 적절한 가동범위를 벗어나 흉,요추 또는 근육에 부상을 입는 경우가 많은데

이렇게 밴드를 이용하게 되면 밴드의 저항으로 관절이 제자리에 머물수 있게 도와

안전한 유연성 운동에 도움이 된다고 함

🔥 실시간 네티즌 베스트 반응

솔X나란 놈은 팔로우를 안 한 사람이 없네 도대체 언제 팔로우한 거지 ㅋㅋ
아XX중인스타 도리
안XX볼할껀 해야제
사XXXX수포텐에 수집목록 올려봐라
dXe안목이 대단한 청년
sXXXn음팅이네
김XXXXX연ㅗㅜㅑ
퀸X비와...
규X키아? 짤만볼땐 몰랐는데 설명보고 다시보니 밴드있네
눈XXXX다어디에??
OXXXA내용있는거 한참 뒤에 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
과XXXXXX빵유연성 ㄷㄷㄷ
아XXX요유연성
2XXXX름나 헬창인데 여친도 좀 운동하고 그랬음 좋겠다.. 강요할수는 없고
에X와이프랑 연애때부터 해서 3년 넘어가는데진짜 너무 좋음처음엔 나 따라다닌다고 와서 까딱까딱 지루해하다가왜이렇게 잘하냐고 ㄹㅇ신기하다는듯이 칭찬해주니까 금방 재미붙이드라
구XX사일단 저렇게 안 찢어지는데
NXXX0좋은정보 감사합니다
사XX저유연성훈련ㅇㄷ
사XXXX수왜 남자빵뎅이는 역겨운데여자 빵뎅이는 좋은걸까...
슨X맘하음필라테스 등록하러간다 내나이 8학년 3반드디어 짝을 찾은거 같소...
-XXX롤미친새끼
운X와 누나
옥XXXX스ㅇㄷ
움XXXXX콘오우야
이X옷근데 나 지금 한 130도 벌어지는데 연습하면 저렇게 가능한걸까?

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