충격적인 의대 교수 피셜 "걷기 2시간 = 달리기 1분" ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ. jpg

🔥 실시간 네티즌 베스트 반응

• 괴XXX물개오바아님?
• 시XX곶숨안차는 걷기는 운동 안된다는 많이 해온 소리임
• 쿠XX0효율 차이 엄청 나는 거야 알고 있는데 아무리 그래도 저게 말이 됨?
• 페XXXXXX호걷는 거 좆도 운동 안된다고 듣긴함고인류학 교수도 비슷하게 말하더라
• 골XX시그래서 정 뛰기 싫은 사람은 걷기 말고 계단을 타는 게 좋음하루에 계단 10분만 타도 1시간 걷기보다 훨씬 나음
• 밀XXXXX털슬로우조깅이 효과 좋다고 진짜 러닝,수영 이런거보다 좋다고 생각 하는 사람 많음
• 예XXXX해조깅이 애초에 달리기임
• 밀XXXXX털아니 요즘 유행하는 슬로우조깅 말하는거임걷는거보다 느린거
• 예XXXX해존2러닝 이런게 좋다고 하는건, 존4에 육박하는 고강도 유산소랑 비교해서 단기적 효과가 좋다는게 아님.매일 장기간 부상없이 지속가능하다는 점에서 트레이닝의 이점이 있고, 심폐지구력 향상에는 상대적으로 효과가 좋아서 그럼
• 함XX들인류는 걷는게 운동 안되도록 진화한 생물 아닌가
• 뻐X뤼네 발에서 두 발로 걸으려고 기를 쓰고 진화했으니까 걷는데 최적화되어 있겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
• 고X해자세에 도움되는거 아닌가
• 고X헌근데 취직하고 안걷기 시작하니까 부피 실시간으로 증가하던데..
• 하XXX오진짜 운동안하는사람들 한테 걷기라도 해라 이거지 ㅋㅋㅋ걸으면 운동된다가 아니지 ㅋㅋㅋㅋ
• 김X순난 뛰기는 죽어도 싫어서 하루에 4~5시간 걸었더니 빠지긴 하던데
• 유X르걍 심장이 뛰고 땀이 나고 호흡이 가팔라져야 운동이구나. 앞으로 운동 루틴에서 중간중간 걍 걷는 거는 다 빼야겠네. 차라리 쉬어야겠다
• 캡X일단 살이 빠질려면 숨이차야함. 숨이차야 심장이 움직이고 움직인 에너지를 지방을 태우면서 보충하면서 살이빠지는 원리.그래서 걷기 운동으로 살이 빠질려면 경보수준으로 빨리걸으면서 숨이 차게 해야함
• 메XXX치나이대별로 다름. 70대 노인한테는 걷는 것도 운동이 되는데 20대가 30분 걸었다고 운동이라고 하는 게 말이 안된다는 거임.
• 연XXX마난 걍 오래 뛰는거 자체가 싫어서 짧고 굵게 오르막 뛰기랑 평지 인터벌만 함
• 달X고그냥 걸으면 운동안되고 최대한 빨리걸어서 숨이차고 심장이 빨리뛰고 땀날정도가 되어야 운동이란게 됨
• 나XXX일의사라고 다 맞는 거 아니라서
• 요XX클전공이 재활전문인데 뭔
• 나XXX일전공이 재활 전문인 의사가 하는 말이라고 다 맞는 말은 아니라 이 말이야확인이 필요한 거지
• 피XXXX길그런말도 상황에 맞게해야 말이지 지금하는건 배설임
• 서XX리이거 맞는데, 의사는 사람치료하는 전문가지 연구자가 아니라서 한계가 있음