174cm

2025/12/15 131.8kg 시작

2026/09/11 75kg 목표달성

56.8kg 감량

내 인상은 개 시발 돼지새끼를 벗어난적이 잘 없었다.

초등학교때부터 몸에 살집이 있었고, 중학교때에는 잠깐 반짝 줄어드나 싶더니 고등학교때 움직이질 않으니까 계속 쪘다.

당연히 신검은 몸무게로 4급이 나왔다.

신검장에서 제공하는 바지가 맞는게 없더라 시발... 개쪽팔렸다.

이런 새끼가 수능보고 술 안주 식비(알바비) 삼종세트가 해금되니까 어떻게 되겠냐.

살이 진짜 개 시발 앰창 빨리찌더라.

대학교 4년을 외모와 몸매에는 벽을 쌓고 지내고 죽은듯이 졸업했다.

졸업시즌 공부하고 술을 병행한데다 움직이지도 않으니까 몸무게가 140을 목전에 두더라.

그때쯤에는 심장이 아파오기 시작했다. 

막 이렇게 살아도 되는가 하는 자괴감으로 괴롭다는 뜻이 아니라, 살이 본격적으로 불었던 고등학교때부터 있었던 간헐적인 심장통증이 잦아졌다. 

병원은 안갔다. 그도 그럴게 아니 시발 당연히 가면 할 이야기가 뻔하겠지.이게 병인지는 몰라도 해결책으로 의사가 할 이야기는 내가 똑같이 이야기 할 수 있다.

살 빼세요, 이러다간 위험합니다, 가족력에 당도 있으신데 진짜 체중관리 하셔야 합니다...

이게 정론이자 정답이기도 하고 다른 해결책을 찾기에는 염치가 없지 않냐 내가 쳐먹어서 찐건데.

다이어트? 당연히 시도해봤다. 근데 한번 늘어난 입을 줄이기에는 너무 고통스럽더라.

근력운동을 하려고 해도 130대의 뚱땡이가 헬스장을 가있을 때 느껴지는 시선이 너무 따가웠다.

사실 그런 생각을 하는 사람은 없었겠지. 있다 하더라도 나에게 티를 내진 않았겠지만 그 생각들은 내가 뚱뚱했을때 가졌던 자격지심이라고 생각한다.

헬스장, 옷가게, 나와 맞지않는 장소에 가면 주변에서 느껴지는 시선과 부담스러워하는 눈치들...

버스에서도 무의식적으로 1인석이 비어있지 않으면 일부러 서서 갔다.

옆자리에 앉은새끼는 무슨 죄일까 라고 생각하며 하루하루 죄인의 심정으로 살았던 것 같다.

친구가 소개를 해준 마운자로를 맞으면서 이런 죄책감으로 다이어트를 했다.
부모님과 할머니가 지원해주신 돈으로 40만원짜리 약까지 쳐맞으면서 다이어트를 실패하면 내가 이제 인생에서 이룰 수 있는건 도대체 뭘까.

아침은 단백질 쉐이크, 점심은 학교에서 공익을 하고있으니까 급식(반찬은 그대로 먹지만 밥 양은 절반만), 운동끝나고 단백질 RTD,저녁은 그릭요거트와 닭가슴살로 9개월을 먹었다.

운동은 아침에 공복 유산소 경사걷기 3~40분, 근력운동 1시간에서 1시간 반 정도를 주말빼고 매일 했다.

주말에 술은 못끊겠더라. 그걸 끊었으면 좀 더 빨리 목표를 달성했겠지만 반대로 평생 술을 안먹고 살 수는 없을 것 같아서 그냥 먹었다.

물론 주에 한두번을 1~2주에 한번으로 빈도를 줄이긴 했다. 

다행인건 마운자로를 맞으니까 주량도 줄어서 안주도 많이 못먹고 술도 많이 못먹게 되는 몸이 되어버렸다는거.

BMI상 비만이 아니게 되는 75kg으로 목표를 잡았다. 다행히 다이어트는 실패하진 않았다.

마운자로는 2.5 한달 맞고 5로 쭉 유지했다. 7.5는 10으로 가기 위한 테스트라고 들었고, 10을 가야 할 정도로 정체기가 오거나 식욕이 돌진 않았다.

정체기라고 생각될때마다 내 자신도 믿지만 마운자로에 수천억원을 쓴 일라이릴리와 연구진들을 믿었다. 일라이릴리야 고맙다 시발 그러니까 가격 좀 내려.

근육은 좀 빠졌다. 36~7정도에서 33~4정도로 빠졌으니까 2~4kg정도 빠졌네. 아니면 점심먹고 인바디 재던게 아침 공복으로 옮겨와서 빠져보인걸수도 있겠다.

어쨌든 PT를 받아도 근손실은 피할 수 없었나보다.

단백질은 잘 챙겨먹었는데 운동 강도가 문제였나? 아니면 대두단백 먹어서 그런가? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 좆뺑이 치는 9개월이었다.

마운자로 맞으니까 생각도 긍정적이게 되더라. 아니면 몸이 정상체중으로 돌아오니까 자신감이 생긴걸수도.

옷도 사러 다니고, 해보고 싶었던 운동도 해봐서 좋지만 가장 좋은건 내 자신에 대한 죄책감이 줄어들었다는거다.

물론 내 마음대로 돈써서 쳐먹고 돈을 돌려받지도 못한채로 다시 돈 몇백써서 그거 도로 뺀 병신새끼라는 생각은 한구석에 있지만, 그건 뭐... 가지고 갈 짐이지.

다행히 주변엔 좋은분들 밖에 없어서 어쩌다 한번씩만 "요요 올텐데 괜찮냐" 정도의 걱정만 들을 뿐이지 책망하거나 비꼬는 새끼들은 없더라.

사실 이게 정상인데 한번씩 비정상인 사람들의 썰이 들려와서인지 내심 걱정했었다.

이제 유지단계로 접어들어서 제일 걱정이 많다.

유지가 제일 힘든거 잘 알아서 더욱 더 노력해볼 예정이다. 일부러 글 제목도 다이어트 성공이 아니라 목표달성 이라고만 적었다. 

죽을때 75kg 이하가 아니면 성공이 아니겠지.

아직 체지방율이 20퍼여서 조금 걱정이긴 하다.

진성 여유증이 있어서 그것 때문에 지방량이 더 높게 잡히는걸까? 뭐 그거에 관련해서는 복부 거상술과 함께 수술도 고려해 볼 예정이다.

이제 차츰 테이퍼링 하면서 내년 5월까지는 마운자로를 끊을 수 있으면 좋겠다.

안되면 뭐... 표준체중 인생 이용권이라고 생각하면서 맞아야지 쩔 수 있나.

이상으로 다이어트에 성공하고 어디라도 내 기억을 남기고 싶어서 의식의 흐름대로 쓴 글이었다.

만약 다 읽어준 사람이 있다면 정말 고맙다. 이딴글을 다 읽다니 넌 뭘 해도 될거야.

모든 유지러들, 마운자로 사용자들, 그리고 다이어트 성공해서도 여길 기웃거리는 놈들까지 다 고맙다. 

눈팅이긴 했어도 여기가 있어서 유용한 정보도 많이 얻고, 성공기 보면서 막막한 다이어트에 힘도 내고, 웃긴글에 웃고 화낼일에 화내고 재미있게 지냈다.

다들 성공해라.

세줄요약

1.마쫀쿠로 56.8kg뺌

2. 지금부터 유지가 제일 문제라고 생각함

3. 너희들도 항상 화이팅이야

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• 롱고와씨 성인 여자 한 명을 낳아보냈노ㄷㄷ
• ㅇㅇ축하해
• 마갤러1축하한다
• 마갤러2여유증 수술은 꼭 하길 바란다.
• 날궈낭.와 56.8키로 대단하다 - dc App
• 고정닉다 읽었다 대단하다 솔직히 말이쉽지 저게 쉬울리있겠냐 이제 지하철이고 버스고 자리나면 바딱바딱 앉아서 다녀라 !!!!!
• 프로펠개쩌네
• 마갤러3키는 몇임?ㄷㄷ
• 죠선진짜 대단하다 고생했어
• 고정닉근데 퍼거슨임? ㅋㅋㅋ