๋ ๊ธ๋ณด๊ณ ๊ธฐ์ต๋ ์๋์ฑ ์๋ฐ ํ๊ธฐ
๋ ๊ธ๋ณด๊ณ ๊ธฐ์ต๋ ์๋์ฑ ์๋ฐ ํ๊ธฐ
3๋
์ ์ ํ๋ฒํ์๋๋ฐ
์์์๋ฐ<<<<๊ฒ์ฆ๋ ์ฝ์ด์๋๋ฐ ํ์ด๊ฐ์ค
์๋์ฑ์๋ฐ<<<๊ฒ์ฆ๋๊ณ ์ด๋ฏธ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ์ฌ์ฉ๋จ ํ์ด ์ ๋นํจ
๋ ๋ฅํ์๊ณ ์๋ฌด๋ฆฌ ์ ์์ด๋ผ๋ ์์์ฅ๋ ๋๊ธฐ์ซ์์
๊ทธ๋ ๋น์๋ ๋๋ ๋ผ์ง์๋๋ฐ bmi ์ด๊ฑฐ 30๋์ผ๋ฉด ๋ชปํ์
๊ฐ์ ํ ํฑ๊ฑธ์ด 28.9๋ก ํฉ๊ฒฉ
2์ฃผํ๋๋ฐ ์ฃผ 3์ผ (๊ธํ ์ผ) ์ด6์ผ ์
์ํ๊ณ
์ธํ 140๋ง์์ ๋ฐ์
์์นจ์ ์ฌ์ ๋
๋์๋ฝ ๋ค ๋์ผํ๊ณ ๋ง๋๊ฐ๋ฆฌ์์
์ ๋
์๋ง ์ป์์์๊ณ (๋ฌผ๋ก ์์นจ ์ธ๋ฉด์ ๊ฐ๋ฅ)
๋
ธํธ๋ถ์ผ๋ก ๋กคํ๋์๊ธฐ๋ค ๋ง์ ์ฝ๊ณจ์ด ์ฌํ๊ฑฐ๋
๋ฅ๊ณ ์ถ์ํ๋ ๋ณ ์ ๋ค ๋ค ์์ฌ์ ์๊พธ ์์ด์ปจ๋๊ณ
ํค๋ ์น์๋ผ๋ค๋ง์์ ์๋ฆฌ๋ ๋ฐ๊พธ๊ธฐ๋ํจ
์ฒซ์งธ๋ ํผ 2๋ฒ๋ฝ๊ณ ๋ด๋ ๋ถํฐ ํผ ์กด๋ ๋ฝ๋๊ฑธ๋ก ๊ธฐ์ตํจ
์๋ณ๊ฒ์ฌ๋ ํ๊ณ ใ
ใ
๊ฐ์๋ ๋์๋์์ฃผ๋๋ฐ ๊ฐ๋จํ ๋นต๊ฐ์ ๊ฑฐ์๋ค
๋์๋ฝ๋ง๋จน์ผ๋ฉด ๋ฐฐ๊ณ ํ ใ
ใ
์ํผ ๋ ์ด์์์๊ณ ์ด๊ฑฐํ๋ฉด 6๊ฐ์์ ๋ ๋ชปํ๋ค๊ณ ํ๋๋ผ
6๊ฐ์์ดํ์ ํ๊ณ ์ถ์๋๋ฐ ๋ 10๋ผ์ง๋์ bmi 30์ด๋์
๊ทธ๋์ ์ ์ฒญ์ ๋ชปํจ
๋๋ค์ ๋์ฒ๋ผ (๋ผ์ง)๋ง๋ผ....
๊ทธ๋ผ 20000....
๐ฅ ์ค์๊ฐ ๋คํฐ์ฆ ๋ฒ ์คํธ ๋ฐ์
- ๋ถํ์ผ์๋ถ์ด๊ฐ๊ฟ์ด๊ธด ํ๊ฒ ๋ค ์๋ฐ๋ชฌ์ด๋ ์๋ฐ์ฒ๊ตญ์์?
- ๋ฐ๊ธฐ๋ทฐใ ๋๊ฐ ๋ผ์ง๋๊ฒ ๋ถ์์ฉ์ด๋ค - dc App
- ๋ถํ๋๋ฐํด๋ผ์ด๋๊ฟ๋ฑ์๊ฐ์ถ - dc App
ํ๊ธฐ ๊ฒ์ํ
BEST
๐ค ๋๋ก
๐
2026.08.19
๐ ์กฐํ 13
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ฐ๋ฃจ๋ฐ์ฌ
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค PPAOE
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ฃจ๋ฃจ์จ๋
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ฃจ๋ฃจ์จ๋
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ฐ๋ฃจ๋ฐ์ฌ
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค PPAOE
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค K_Shit
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ์ผ๋ฆฌํ
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค K_Shit
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค PPAOE
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค PPAOE
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ฐ๋ฃจ๋ฐ์ฌ
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ก๋ฃจ๋๋ค
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค KEeep
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ก๋ฃจ๋๋ค
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค KEeep
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค K_Shit
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ก๋ฃจ๋๋ค
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค ๋ฐ๋ฃจ๋ฐ์ฌ
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค KEeep
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
์ผ๋ฐ
๐ค Maodun
๐
2026.09.16
๐ ์กฐํ 0
๐ ์ถ์ฒ 0
๐ฌ ๋๊ธ 0๊ฐ