1월부터 -21kg 후기

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1월부터 -21kg 후기

👤 야리타

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1월부터 -21kg 후기

그간 유동으로만 살아왔는데 후기 한번 써보려고 디씨 가입했다 ㅋㅋ

일단 내 인바디 먼저

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여기 애들 앞자리 5나 4 찍히면 뼈말라 정병ㄴ하던데

인바디 용지 오른쪽 체중조절 부분에 내 몸무게가 적정체중이라고 나오니 제발 억측 관둬라. 뭐 물어보려고 내 몸무게 까면 뼈말라 소리 듣는거 여기밖에 없다

의심되면 내일은 무리고 어차피 9월 인바디 해야될 때라 이번주 내로 가서 하고 인바디 용지로 인증 가능

시작은 1월 160.9 / 76.15

사실 76보다 더 나갔을 텐데 시작하기 전에 굶어서 76임

피티, 한약, 양약, 지방흡입 안해본 다이어트가 없음

한약으로 56? 58?까지 빼본게 최대고, 피티로 60kg대를 유지하다 약 끊거나 피티 끊으면 그간 참아왔던 것을 보상받으려는 듯 쳐먹어서 도로아미타불이었음

그래서 난 마운자로로 빼면 요요온다는 말이 얼마나 무식한 발언인지 앎. 시기의 문제일 뿐 요요는 무슨 다이어트를 하든 온다

여기 마붕이들처럼 탄단지 신경쓰면서 먹지 않고 그냥 먹고 싶은거 다 먹되 적게 먹었음. 이전의 다이어트에서 보았듯 먹고 싶은거 참아서 나중에 식욕 폭발해서 실패하고 싶지 않았음

그리고 여러 다이어트를 하면서 돼지일 땐 골근보다 지방이 더 많이 빠진다는 걸 알았고 난 여자치곤 골근이 좀 높은 편이기도 해서 단백질에 연연하며 식단을 짜진 않았음

소심하게 숟가락 얹자면 아구킹도 근육보다 지방이 더 많이 빠진다고 말하긴 했음

운동은 처음부터 하진 않았음. 원래도 주5일 1시간 이상 자전거를 타서 이정도로만 하고, 하루 최소 8천보 이상은 걸으려고 했음. 무릎 보호? 이런 거창한 이유보다 진짜 솔직하게 이이상 운동하기 싫어서 안했음

그러다 몸이 가벼워지니 뛰고 싶다는 생각이 들어 러닝템들 하나하나 준비해 4월에 64kg 되고 런데이 어플 초급 30분 달리기로 시작

이게 러닝 첫 시작 기록. 블로그 일기쓴거 캡처한 거라 사진이 작노

가장 최근의 9월 11일 금요일 러닝

당장 다음주 첫 대회 나가고, 10월에도 2개 나갈 정도로 러닝하는게 재밌다. 몸이 가벼워지니 뛰는 즐거움을 느껴봄

오늘 내 몸은 160.9 / 56

매일 기상 후 체중 재면서 식단과 운동 어떻게 할지 생각하고

자기 전에 블로그 일기 쓰면서 하루 돌아보고 있음

살빼고 나니 자신감도 생기고, 옷도 이것저것 입어보고 솔직히 장점밖에 없음

예전엔 내 취향은 고려 않고 그냥 몸에 맞는 옷 사느라 내 사이즈도 몰랐는데, 최근에 옷 사면서 드디어 내 옷 사이즈를 알게 됨. M이면 맞겠지 싶어서 입었더니 점원이 옷이 큰것 같다며 S 사이즈 입으라할때 그때 내가 살 많이 뺐다는걸 체감했음

살쪘을때 사진도 찍기 싫어서 없고, 옷도 다 버려버렸는데 딱 하나 남겨둔게 돼지였을때 살빼면 입으려고 했던 청바지가 이제는 작아졌더라 ㅋㅋ 기념으로 그 청바지만 빼곤 다 헌옷수거로 팔아버림

나 솔직히 많이 먹음. 피자 라지 1판, 치킨 1인 1닭, 햄최4 먹었음. 지금은 저렇게 먹으라 해도 못먹는데, 마운자로하면서 너네들처럼 식단해보겠다고 하다 스트레스받고 돌아버려서 햄버거 2셋 먹었던 적이 1번 있었는데 예전같았음 그러니 너가 돼지지 하던 사람들이 마붕이가 배가 많이 고팠구나 하는거 보고 보여지는게 얼마나 중요한지 생각하게 됨

지금 내가 배고프다거나 먹는것 얘기 아무리 해도 아무도 식탐이라고 생각하지 않음. 근데 같은 부서 뚱뚱하신 분이 나랑 똑같이 말하고 먹거나 하면 식탐 부린다고 사람들이 불편해함. 사람들 시선 때문에 살빼는거 안좋게 생각하는데 그래도 원활한 사회생활하려면 어느정도는 관리하는게 좋다고 생각들었음. 물론 건강을 위해서 빼는게 제일임

살처짐은 자세히 봐야 눈에 띌 정도로 배 부분에 있음. 복근 생기면 없어질 것 같을 정도로 아주 조금이라 다행임

마운자로는 계속 할 거임.

내가 2.5에서 5 넘어갈 때 5를 못 구해서 잠깐 단약했는데 그때 1달도 안됐는데 3kg 찐거 보고 평생 맞을 다짐함

지금 가지고 있는 5 다 맞으면 2.5로 내리면서 피티도 다시 시작하려고

한번도 들어본적 없던 뼈말라 소리도 여기서 처음 들어봤지만

디씨는 마운자로가 처음인데 다들 잘 알려주려고 해서 너무 고마웠다. 특히 해외에서 뭐 먹을지 추천해달라는 글에 댓글 파파팍 달린거 아직도 잊지 못해..

나는 다른 사람들 후기 보면서 정보 얻었는데 내 글도 누군가에게 도움이 된다면 기쁠 듯. 이제 난 뛰러 간다

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🔥 실시간 네티즌 베스트 반응

ㅇㅇ몸무게 얘기만 해도 뭐라 하는 사람은 자격지심도 있을 거야 성공적으로 살 빼고 건강하게 사는 것 같네 축하해
달콩달콩예쁘당~~ 후기남겨줘서 고마웡!
Marunouchi07정성추 - dc App
날궈낭.시작무게말고 감량 후 무게가지고 ㅈㄹ하는건 ㅈㄹ하는쪽이 정병이니 걱정안해도됨 감량후로 ㅈㄹ하면 나부터 아구창돌아가야함.. - dc App
마운자위로멋지다 축하해
ㅇㅇ글쓴이 블로그 궁금하다 나도 폰으로 기록하는거 아까워서 블로그 쓰려고 준비중이야. 나는 157/80 에서 시작해서 이제 71까지 내려왔어 나도 55가 목표임. 너무 멋있고 축하해 나도 반년 뒤에 이런 후기 쓰고 싶다