포텐간 경기 모 헬스장 근황.jpg

사과함

🔥 실시간 네티즌 베스트 반응

• JXXXXX스학교에서 세뇌해야하는건 통일이 아니라 인간끼리 가져야하는 매너임 저런 불량품이 발생하는건 공교육으로 막을수 있다고 봄
• 무XXXX코불량품ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
• 어XXXX날우리나라 교욱 정도면 불량품 잘 안나오는편이지근데 저런건 아예 뱌합부터 잘못되서 어쩔수없을듯
• 유XXXX끝맞긴해
• 習X平저건 제조사 책임도 커보인다 ㅋㅋ
• 왜XXX피기계고장은 때리면 해결됨 ㅇㅇ
• 바X쟝저건 못배워서 그런게 아니라 그냥 사람이 저런거지 모든사람이 학교에서 매너 세뇌 안당해도 99퍼는 정상적이고 매너있는데
• 로X안일진만해도 1퍼가 넘겟다 ㅋㅋ
• 4XXXX아J컵데몬헌터스를 교육청으로!
• 돌XXXX다그냥 저런 병신들은 어떤 교육을 하든 제대로배울 의지도 능력도 개념도 없는 새끼들이라서무의미함
• 섬X갑자기 통일 세뇌타령은 뜬금없네
• 강XXXE딱새 수준 ㅋㅋ
• 햄XXXX셜장창트레이너ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
• 양Xㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
• 왕X자피티 진짜 받지마라 고졸지잡 병신들한테 시간당 6~7만원 주는건 그냥 개 호구짓임
• 이XXXX짜ㄹㅇㅋㅋ 그돈으로 맛있는거먹고 니좆대로 운동해도 아무상관없다
• 왕X자다이어트면 마운자로가 더 효과적이고몸 적당히 만들고싶으면 그냥 머신으로 하셈헬스 6년정도 했는데 운동에 진심이거나 전문적으로 할거 아닌 이상 프리 웨이트는 안해도 ㄱㅊ다고 생각물론 혼자하면 시행착오 좀 겪어야하지만 유튜브 좀 보면서 하면 금방 익힌다
• 땅XX터차라리 요새 많은 월 5천원 유료 피티 어플이 기록관리나 자세도 영상 다 들어가있고 훨씬좋은듯
• 컴XXXXX력머신으로 한다는게 무슨말임?
• 땅XX터다짜고짜 봉 들고하는거말고헬스장에 있는 부위별 머신, 스미스들이요초보자들도 고립시켜서 타격주기 편함
• 컴XXXXX력감사
• 소XXXXXX이헬스장에 있는 기구들이용
• 슈XXXXX자운동기구 케이블, 봉으로 고정되어 있는걸 머신이라고 할껄요.그런건 자세가 그렇게 어렵지 않아서, 그런 머신류로 운동해도 초보입장에선 자극 충분하다는 말인듯.
• SX말그대로 machine 기계로 하라는말임보통 프리 vs 머신 으로 나누는데 Free weight 프리웨이트 는 보통 바벨로 하는 데드리프트 벤치프레스 스쿼트 이런걸 뜻함 자유도는 높지만 어렵고 자세잡기가 힘듦반면에 머신은 각 회사에서 원하는 근육에 맞게 그냥 동작을 취하기만 해도 자극을 잡기가 쉬움
• 쿠X윤벤치, 스쿼트, 데드리프트 요런게 진짜 ㄹㅇ 쌩이고 처음 가면 진입도 어렵고, 그냥 기계 쓰면 됨