심장 전문의가 말하는 고강도 러닝의 위험성

🔥 실시간 네티즌 베스트 반응

• ㅇㅇ러닝하면 건강해진다고 생각하던 사람들 어쩌냐
• ㅇㅇ조센징들은 러닝도 눈치보면서 해서 안하니만 못함.
• ㅇㅇ'체계적인 훈련 아니면' 그리고 운동 쉬면 저렇다는 거
• ㅇㅇ저기서 말하는 고강도가 보통 사람들 운동수준으로는 택도 없는 수준인 거 아님? 누가 봐도 중독 수준으로 몸 혹사시키는 경우 애기하는 거 같은데
• ㅇㅇ배나온 자식들은 뒤져도 저정도까지 진도 못빼니까 그냥 X빵나게 운동해라
• ㅇㅇ과하면 안좋은거는 만고불변의 진리임 ㅇㅇㅇㅇ
• ㅇㅇ역시 존2가 짱이네 ㅇㅇ
• ㅇㅇ근데 마라톤 선수들은 죽을 때까지 최소 수백키로 뛸 텐데 무릎 발목 심장 다 건강하던데? 그냥 인자강이라서 그런 거임?
• ㅇㅇ심부전으로 가장 많이 급사하는 직업 운동선수(운동선수급으로 고강도 운동하는 운동중독자) 소설가 만화가 등 책상머리직업 종사자 사람의 신체는 극단적으로 다루면 극단적인 결과를 초래함
• ㅇㅇ고강도가 어느수준을 말하는거임? 5키로나 30분 달리기도 고강도에 속하냐?
• ㅇㅇ그냥 잭스나 자위하는게 적당한 심장부담인듯.
• ㅇㅇ걍 하고 싶은대로 하고 뒤지면 뒤지고 반멍청이되면 눈물 찔끔 흘리고 멈추면 됨
• ㅇㅇ50년 동안 달리기 해온 우리 할아버지 나이키 런닝어플 보니까 10km 30분대 나오더라. 저번 추석에 할아버지 뵈러 갔다가 아파트 22층까지 계단으로 숨 한번 안고르고 가뿐히 오르는 거 보고 놀랐음. 난 도중에 퍼졌는데
• ㅇㅇ그래서 운동하고 담배피거나 노래하고 담배피면 일찍 뒤는다는게 농담이 아니라 과학적인
• ㅇㅇ걍 스근하게 3km나 뛰자
• ㅇㅇ사람마다 다른거아님? X멍청이 개복치자식가 10km 10분안에 끊는다고 X난리떨면 뒤지는게 당연한거처럼
• ㅇㅇ러닝 이제 담배, 고혈압된거냐 ㅋㅋㅋ
• 192.168.*지금 러닝이 담배피는거랑 같다는거나? - dc App
• ㅇㅇ그렇다면 정답은 자전거다
• ㅇㅇ나 원래는 10km 1시간도 겨우 찍었는데 이번에 카본화로 바꾸고 대회기록으로 48분 나오던데 좀만 노력하면 상위 1%대 진입할듯ㅋㅋ
• ㅇㅇ마라톤 ↑이 국민보건을 해치는 악마의 운동을 언제까지 방치할것입니까?? 당장 마라톤 금지법안을 제정합시다!!!
• ㅇㅇ어린데 갑자기 마일리지 엄청 늘리고 부상도 안당하고 기록도 계속 느는 애들 보통 약물임 조혈제 맞고 고강도 운동계속 하면 결국 골로가는거 ㅇㅇ
• 문재인대통령저중량 저강도 적정시간 매일매일 = goat
• ㅇㅇ5키로 페이스로 4키로정도 뛰면 땀 존X 나고 상쾌하던데
• ㅇㅇ건강에 좋은게 아니네??
• ㅇㅇ의사들이 권하는 행동(운동 포함)은 오직 숨쉬기 뿐이다.
• ㅇㅇ존X살기시른데 내일새벽부터 초고강도러닛해봐야겟노
• ㅇㅇ걍 일반인은 생각보다 더 길게 플랜잡고 꾸준히 하는게 답이다.
• fancyha0102나 뛰는 건 아니고 걸어서 15~20km 걷는 거 종종 하는데 혹시 이것도 위험하냐?
• 국수박에 줄긋느면 호박되지