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경주마라톤 PB 후기

👤 KEeep

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경주마라톤 PB 후기

2026 경주국제마라톤 뛰고 왔습니다

10월이 되고나서 훈지부터 글 댓글까지 다 못적었는데

현생이 너무 바빠서 잘 뛰지도 못했고, 초에는 감기도 걸려서

정신없는 하루들을 계속 보넸네요...

기존 최고 기록은 2026 서울동아마라톤에서 뛴 3:58:52 였어서

이번 목표는 3:30:00 을 잡고서 뛰었습니다.

4'40" 페이스로 최대한 밀어붙이고

5'30" 이하로 떨어지지 않는 계획을 세우고 뛰었어요.

기록 제출을 안해서 E조에 배정되었고

출발 시간은 8시 25분이였습니다.

출발하기 전에 다들 화장실을 많이 가시는데

화장실 줄이 다른 마라톤 경기보다 많이 길었던 것 같아요

저는 7시에 도착해서 짐 맡기고 7시 반부터 줄섰는데

8시 10분쯤에 들어갔어요. 거의 40분을 기다렸는데

화장실이 생각보다 많이 없어서 어디든 줄이 길더라고요.

저야 E조였어서 큰 상관은 없었지만 다음에 참가하시는 분들은

30~40분 대기 생각하시고 가시는게 좋을 것 같아요

이번 코스와 고저도입니다.

여기서부터는 일기장이나 훈련일지 보듯이 보시면 될 것 같습니다.

● 1~3km

병목이 심합니다. 특히나 E조라면 더더욱 신경쓰셔야 할거에요

잘 뛰는 사람이든 못뛰는 사람이든 기록 미제출이면 E조라서

사람이 진짜 많아요. 다른 조보다 3배는 더 많은 듯

그래서 초반에 치고 나가려는 사람들부터 시작해서

페이스가 천천히 가는 분들까지 다양해서 병목 뚫기가 쉽지 않아요

초반 도로는 넓은데도 불구하고요

그렇다고 조 앞으로 가겠다고 미리 줄 선 사람들 비집고

앞으로 가는 비매너 행동은 하지 않았으면 좋겠다는 생각을 많이 했어요

E조 500 페이스메이커 분 사이드로 가시는데

그 뒤로 피리부는 사나이처럼 자연스럽게 다 새치기 하더라고요

미리 줄 선 사람은 바보로 만드는건가... 생각했고요

초반에는 사물놀이로 응원해주시는 분들도 있고 좋아요

● 4~5km

기대하던 첨성대 구간입니다.

사실 여기가 병목의 끝판왕이에요

우측으로 꺽자마자 도로가 확 좁아지기 시작하는데

주위 경치 구경하시는 분들이 많아져서 더 심해져요

이 구간에서는 추월하려고 하면 흙길이고 돌길이여서

그냥 주위 페이스 맞춰서 뛰시는게 좋을 것 같습니다

● 5~15km

여기는 그냥 아무생각이 없이 뛰었던 것 같네요

여기서부터 병목이 슬슬 풀리기 시작했어요

대신 저는 E조였어서 D조~C조 6'30" 페이스메이커

5' 30" 페이스메이커분들이 있으면 어쩔수없이 사람이 모여서

막히는 경우가 있는데, 사이드로 가면 충분히 뚫을 수 있을 만큼

도로가 넓었습니다

14km 지점 쯤에 월정교가 있는데 참 이쁘더라고요

참고로 이게 제가 본 마지막 유적지였던 것 같습니다

● 15~20km

15km 지점이 보이자마자 공포의 업힐이 있습니다

사실 업힐이라기에는 한 150m? 밖에 안되는 오르막길이라

초반에는 힘이 있어서 쉽게 넘어갈 수 있을껍니다

이 업힐 끝나고 15.5km 쯤에 급수가 있어서

의외로 커버가 잘 되는 구간입니다

그렇다고 의욕 넘쳐서 빠르게 가는 것 보다는

조금 페이스를 낮추고 다 올라가서 있는 살짝 내리막길에서

속도를 내서 페이스를 맞추는게 더 나아보았어요

이 구간은 여기 빼면 그냥 평범했어요

저는 20km 급수대에서 에너지젤 하나 먹어줬어요

●20~30k

경주마라톤 고저도 보시면 저 우뚝 솟아있는거 보이시죠?

그 구간입니다

근데 생각보다 계속 오르막길 업힐이다! 이런 느낌은 아니에요

좋게 생각하면 평지..? 그 정도입니다

저는 23km 지점까지는 업힐인지도 몰랐어요

25km 까지도 이게 업힐인가 다운힐인가..? 할정도로 평범

아마 제가 힘이 조금 남아있던 시기라서 그랬던 것 같아요

대신 25~30k 지점에서는 다운힐이라는걸 느낄 수가 있었어요

제가 살짝업힐은 잘 못느끼는데 살짝다운힐은 조금 느끼는 편이라...

의외로 무서워했던 구간이였는데 어렵지는 않았습니다

27km 지점에는 살수차 구간이 있었는데 시원하니 좋더라고요

● 30~34km

마의 30km구간이라고 하죠

저도 최대 장거리 훈련이 28km라서 30km 부터는 지치더라고요

여기서부터는 페이스가 조금씩 줄어들기 시작했어요

30km 이후부터는 500 이하 페이스가 안나왔어요

코스가 또 경주시민운동장을 지나가는 코스라

하프 분들 들어가는거 보면서 나도 들어가고싶다... 생각도 들고요

거기다가 햇빛이 또 쬐기 시작했어서

다들 많이 더워하시는 분들이 있더라고요

급수대가 또 없어서 다들 걷는 분들이 나오기 시작하더라고요

중간에 도로가에서 콜라, 음료수 나눠주시는 분들이 계셨는데

정말 뛰는 사람 입장에서는 천사분들이나 다름이 없었습니다...

햇빛이 쎄지니까 목이 계속 마르기 시작해서

배낭에 있는 물 꺼내먹으려다가 이후를 위해 아껴두었습니다

고도는 평범했는데, 지하차도 2번 내려가긴 해요

● 34~38km

여기인데요

34km 지점 끝나고 나서 보였던 것 같아요

진짜 깁니다 힘이 빠지고 나면 보이는 구간이라 더 길어보여요

여기서 걷는 분들이 속출을 합니다

그늘도 없어서 다들 엄청 힘들어하셔요

페이스도 많이 느려지고 저 다리만 건너면 급수.. 다리만 건너면 급수..

생각하면서 뛰고나면.......

35km 지점이 보이는 동시에 두번째 업힐이 등장합니다

이건 고저도에 없었던 것 같은데? 이 생각만 죽어라 들더라고요

분명 내가 본 고저도에는 봉우리가 2개밖에 없었는데?????

저는 여기서 의지가 꺾였습니다 ㅋㅋㅋ

급수 4잔 마시고 한숨쉬고 여기서부터 걷뛰걷뛰 했어요

35km 지점이라서 힘이 다 빠진 상태에서 올라가라니 죽겠더라고요

저 업힐 끝나고 내려가면 반환점 나오긴 하는데

여길 다시 올라가라고??? 생각에 또 의지가 꺾였고요

저거 끝나고 다리 업힐 올라갈 생각에 또 아찔해지고

다들 여기서 머리속이 복잡해지셨을 것 같습니다 ㅋㅋ

저는 37km 지점에서

제가 챙겨온 생수 300ml 하나 털어넣었습니다

여기 구간 끝나면 그래도.. 그래도 뛸만합니다

나머지는 평지거든요 (지하차도 2개 빼고)

● 38~41km

근육이 올라오더라고요

중간에 바나나좀 먹을껄... 이라는 생각이 들더라고요

에너지가 빠지다보니까 몸에 에너지가 부족하다고 신호를 계속 보내요

38~40km는 진짜 걷뛰걷뛰걷뛰 하다가

40.5km 부터는 사람들도 많아지고 가오가 있지

느리지만 천천히 뛰어줬습니다.

응원해주시는 분들이 많아서 너무 좋았어요...

그래서 제 기록은

3시간 32분 50초 였습니다

저번 기록보다 26분이나 줄였지만 원하던 3시간 30분의 벽은

살짝 더 높았네요... 아쉽

그래도 기록 많이 줄여서 기분은 좋습니다 ㅎㅡㅎ

기록사진 찍을 힘도 없어서 그늘에서 한 30분 숨돌리고

바로 이동했어요 저녁에 일정이 있어서...

뛰고나서 시원한게 땡겨서 냉면 먹으려다가

밀면집이 많이 뜨길래 밀면으로 먹어줬고요..!

다 먹고 졸리길래 커피 한잔도 먹었습니다 ㅋㅋㅋ

저거 다마시는데 천천히 먹으려고 해도 10분도 안걸렸어요

목이 계속 마르더라고요....

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

2026년에 총 2번의 풀코스가 남았는데요

11월 22일에 인천마라톤

12월 6일에 부산브릿지마라톤

다음 마라톤때에는

- 4'40" 페이스로 30km 지점까지 밀기

(이번에 해보니까 할만하더라)

- 30km 지점에서 에너지젤 하나 더 챙겨먹기

(35km 되니까 몸에 힘이 없어짐)

- 개인적으로 생수 250ml 1개 말고 2~3개 챙겨가보기

(3km, 37km 39km 에서 목이 굉장히 말랐음)

- 중간에 초코파이, 바나나 있으면 먹어보기 (배고픔)

- 스펀지 사용 안해봤는데 사용해서 정신차리게 하기

- ☆☆ 아무리 힘들어도 걷지 않기 ☆☆

(서울동아마라톤때는 6'30"으로 천천히 뛰기라도 했음

할 수 있었는데 확실한 의지부족이였음....)

라는 결론을 개인적으로 내려봤네요!

뛰신 분들 정말 다들 고생많으셨습니다...!

🔥 실시간 네티즌 베스트 반응

팔베개더운 날씨에 다들 고생했다던데 수고 많으셨습니다
조쉬커훈늉하십니다 선생님 요새 안보인다 했더니 폐관수련 하셨군요 ㄷㄷㄷ
매생이난 30키로 이후부터 업힐 넣는 대회는 개새끼라고 생각해요
지구별초록빛인간날씨 좋으면 330은 따놓았네요!!대회 고생하셨습니다. - dc App
쿠앤크냠냠불지옥에서 살아오셨군요
하드맨이정도로 복기가 가능힐정도면 330깨는건 무난한거 아님? 다음대회에서. - dc App
김총경다음 마라톤 대회가 기대되네 경주는 많이 더워서 더 힘들었을거 같음 고생많았노 갸츄 - dc App
인생은40부터더운데 이 정도라니 진짜 대단하십니다 수고하셨습니다 남은대회 pb기원입니닷 ㄱㅊ - dc App
안심해난 대차게 퍼져서 망했는데 피비를 세우다니 대단하다
엠바디유저경주 야호 - dc App

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