오랜만에 올리는 서울레이스 후기 및 느낀점

이번에 어수선했던 서울레이스 후기를 올려볼까 합니다.행여나 나중에라도 참가자의 건강 및 안전에 더 신경을 쓰는 대회가 되었으면 해서요.

1. 기분좋았던 짐보관 그리고 동마크루

이번에 퓨마 하늘색 조끼입은 분들이 전부 동마크루 분들이 맞는지는 모르겠는데 짐보관을 하는데 화이팅 하세요 라는 말을 들었습니다.

뭐 별 거 아니지만 되게 기분 좋더라구요 급수대도 그렇고 완주 후 골인지에서 오랜만에 메달을 목에 걸어주셨습니다.

이게 완주간식 키트 봉지에 메달이 들어 있는 거랑 골인 후 일일이 목에 걸어주는 것은 천지차이입니다

대부분 내년 서울레이스 참가를 보다 쉽게 하기 위해 10/11일 하루를 참가자도 아닌데 새벽부터 일어나서 고생하셨을텐데 감사하다는 말을 전하고 싶습니다.

2. 서울광장 분위기

아마 출발 1시간전 차를 타고 주차하고나서 시청 앞 광장에 도착을 했던 거 같습니다.

근데 예전과는 다르게 체험이 가능한 부스가 아예 없어서..아 그냥 러닝에 집중하라는 뜻이구나 하고 몸 좀 풀고 b조 최후미에서 출발을 했습니다.

부스는 아미노바이탈, 포카리스웨트 말고는 뭐 없었습니다.

3. 사진을 찍는 것은 좋지만 좀 뒤에 좀 보고 포즈 취했으면 좋겠습니다.

한 출발한지 1~2km사이에서 사진을 찍어주시는 분이 있었는지 앞에 분이 갑자기 팔을 쭉 뻗으셔서

뒤에서 달려오던 제 가슴과 목 사이 부분에 맞았습니다. 순간적으로 아씨 라는 말이 자동으로 튀어나왔는데 뭐 바로 죄송하다고 해서

저도 속으로 아 씨발까지 안 하길 잘했다는 생각을 했습니다.

짜증나서 이분을 조심하자 생각하고 지나갔는데 뜻하지 않게 나중에 가민 보니까 이 순간 3:40 페이스로 뛰었네요...

괜히 또 같이 가다가 나중에 사진 찍어주시는 작가님 앞에서 어떤 행동을 할지 몰라서 그냥 지나가야겠다 생각이 가장 먼저 들었습니다 

4. 4:40 페이서분에 안착

여름에 거의 안 뛰어서 기존에 pb는 언감생심이고 그냥 50분 언더만 하자고 일단 4:40페이서분 무리에 낑겨서 가기로 했습니다.

아마 b조 4:40 페메분이 2분 있었던 거 같은데 그 사이에 낑겨서 가다. 이게 점점 그냥 튀어 나가게 되었습니다

5. 에너지고갈 그리고 골인

4월에 서하마 이후 이렇게 뛰어본 적이 없는데 이게 점점 힘이 빠지는 게 느껴지더라구요 그래도 다행히 11k라서 10k까지는 최선을 다하고 나머지 1km는(정확히는 800m)편하게 골인하자 마음먹고

결국은 서하마 때랑 거의 비슷한 기록으로 골인을 하긴 했지만 서하마 때는 골인 하고나서도 뭔가 더 뛸 수 있겠다 이 느낌을 받았는데 이번 서울레이스 때는 정말 최선을 다했던 후회없는 러닝이였다 이런 생각이 들더라구요. 그 10k통과하고 나서 이제 하프 11k갈림길로 가는데 10명중에 9명은 다 하프로 가고 저랑 몇명만 11k로 빠져서.

아무리 그래도 45분대(10k기록입니다)에 사람이 이렇게 없나 생각을 했습니다.(서하마 때는 골인지가 이렇게 썰렁하지는 않았거든요)

근데 10k 터치패드 찍고 몇초뒤에 가민 스톱 누르고 좀 페이스좀 낮춰서 들어왔는데 제가 왔다갔다를 많이 했는지.

아니면 넓은 주로 탓에 뭔가 비효율적으로 달렸는지 거리가 100m가 더 찍혔네요...

6. 부실한 완주 간식

부실하다고 해야 맞는지는 모르겠지만 언제부턴가 마라톤 끝나면 바나나 주는 마라톤을 찾아보기 힘들어졌습니다. 과일이라는 특성상 보관 변질 우려가 커서 그런가

예전에만 해도 보통 빵 음료 바나나 초코파이가 거의 대부분 빠지지 않는 구성인데 이제는 바나나 주는 대회를 찾아보기 힘들더라구요.

옥수수크림빵, 오란씨, 초코파이 하나가 끝 입니다....

작년 ytn마라톤 때 늦잠자서 광화문 도착하자마자 이미 출발하고 있어서 바로 뭐 아무것도 못 먹고 하프를 지인이랑 뛰어서 그렇게 무리하는 페이스도 아닌데 이게 15km에서 뭔가 힘 빠지는 느낌이 들어서 급수대서 보급으로 바나나 1/3먹었는데 진짜 갑자기 뭔 약 광고 처럼 사람이 번쩍 살아나는 느낌을 받아서....아 이래서 바나나를 슈퍼퓨드라고 하는구나 깨달음을 얻었습니다.

7. 낯선 골인지의 풍경

골인하고 물 하나 벌컥벌컥 마시고 아 이제 기다림의 시작이구나 하고 메인포토존 포카리스웨트 포토존 갔는데 사람이 너무 없었습니다.

메인포토존&포카리스웨트 포토존&퓨마 메달각인 모두 10분 내로 다 끝났습니다

빨리 뛰는 분들이 받는 느낌이 이런 느낌이구나 하고 나름의 동기부여가 된 거 같습니다.

8. 이대로 떠나기 아쉬운 서울시청

포토존 사진 엄청 기다릴 줄 알았는데 생각보다 다 너무 빨리 끝나서 기념으로 날씨도 좋고 해서

광화문가서 메달과 함께 사진을 남겼습니다.

무엇보다 공주마라톤 때 풀코스 신청하고 결국 하프의 좌회전 유혹을 이기지 못하고 하프로 골인을 했는데

골인지로 향해 가면서 아 끝이다 홀가분한 감정이 골인을 하는 순간 폭풍처럼 요동쳤습니다 뭔가 배번에 풀코스를 보면 딱히 건강상의 이슈가 없는데 그저 덥다고 힘들다고 골인을 했던 부분이 지금생각해보면 정말 아쉽습니다. 작년에 4시간50분 걸렸나 골인을 했을 땐 그냥 두발로 완주 했다는 사실 자체에 그렇게 기쁠 수가 없었는데 이렇게 초라했던 적은 처음으로 기억합니다. 멤버십인데도 불구하고 기록포토존 메달각인 그냥 다 패스하게 되더라구요 그래도 서울레이스는 비록 11km지만 끝까지 포기하지 않고 목표했던 10k까지는 정말 최선을 다해 뛰었기 때문에 그 어떤 아쉬움 후회 따위는 없더라구요

그리고 오늘 하루 수고했으니 백화점 식당가 가서 쌀국수에 공기밥 하나 딱 먹고 집으로 갔습니다

이제 당장 2일 후면 경주마라톤인데 참가하시는 분들 자력으로 걸을 수 있으면 포기하지 말고 걸어서라도 완주 하시기를 바랍니다.

특히나 멤버십(런저니)대상자 분들은 마지막 유종의미를 dnf로 장식하기는 그렇잖아요

저도 이미 엎질러진 물이기는 하지만 런저니는 풀풀풀 풀냄새가 나야...이게 맛인데....

중간에 하필 하프로 바뀌어서ㅋㅋㅋ씁쓸하네요

그리고 집에 와서 낮잠 좀 자고 일어나서 울산마라톤 등 서울레이스 등 안 좋은 소식이 각종 커뮤니티 뉴스를 통해 나오는데 많은 생각이 들었습니다

이제는 우리나라도 날씨가 지구온난화로 인해 어느시기에 마라톤을 해도 사고가 터져도 전혀 이상하지 않은 나라가 됐다고 봅니다.

이제는 급수대의 기준도 대부분 5km를 고집 하기 보다는 좀 더 날씨에 따라 유연적으로 대처하는 대회가 많아졌으면 좋겠습니다

한 예로 올해 8월에 열린 대구세계마스터즈육상?이 제가 생각하는 좋은 예시인데요

1. 너무 많다 싶을 정도의 급수대

당장 올해 2월 대구마라톤만 봐도 낮기온이 20도 찍고(대구가 2월달에 원래 이랬는지는 솔직히 잘은 모르겠지만 보통 생각하는 2월의 날씨는 아닌 거 같더라구요)

작년 4월 뉴발란스 인천 런유어웨이는 강풍에 눈비가 왔습니다....(그것도 4월중순에 열렸습니다)

그래서 이제는 급수대도 5km간격도 너무 길다는 생각이 듭니다.

후반에 퍼져도 걷게 된다면 보통 1km당 10분이 넘는데 단순하게 걷기만 해도 5km뒤에 있는 급수대를 만나려면 1시간 이후에 급수대를 만나게 됩니다...

8월에 대구세계육상마스터즈 하프마라톤을 뛰면서 지인과 같이 뛰었는데

이 날 새벽에 비가 내리다 그치고 습도 거의 95?에 완전 땡볕인 날씨에 참가를 했습니다.

물론 지옥같은 습도와 더위 앞에서 같이 뛴 일행이 퍼져서 완전 제한시간 3시간동안 걷뛰를 했습니다

이 때 봤던 풍경이 좀 많이 오버랩 되었습니다

일단 급수대가 하프를 뛰는데 10개가 넘었습니다(맵상으론 총 14개인데 정말 14개가 맞나 세다가 포기할 정도로 많았습니다...)

21km에 14개면 1.5km 마다 급수대가 하나씩 있었던 셈입니다.

물론 모든 급수대가 끝까지 물이 남아 있었습니다. 스펀지가 없는 곳도 있고 종이컵이 없는 곳도 있긴 했지만.

물이 없어서 급수를 못 한 급수대는 없었습니다

하프에서 3시간이면 사실상 최후미 그냥 걷뛰하다 들어온 기록이라고 봐도 무방하잖아요?

보통 그러면 쥐나서 도로에 퍼져 있거나 절뚝이며 걷거나 엠뷸런스에 실려가거나 이런 풍경을 많이 보겠다 했는데.

그런 기억이 딱히 없습니다. 물론 저의 눈으로 레이스 전체를 파악하긴 힘들지만 그 보통 하프 최후미에서 볼 수 있는 풍경이 전혀 없었다는 거죠.

의학 전문가도 아니지만 이온음료 없이 이렇게 많은 급수대를 깔면 퍼지는 참가자의 비율이 이렇게 적을까 이런 생각이 들었습니다

여담이지만 90세 호주에서 왔던 어르신(이분이 가장 최고령 하프 참가자로 알고 있습니다) 이 분도 제한시간을 넘기기는 했지만 완주는 한 것으로 알고 있습니다.

사실 호주의 8월은 한국과는 정반대의 기후라...한국을 방문 했던 적이 있는지는 모르겠지만 90세 연세에 두발로 완주 했다는 것도 대단 하지만.

한국의 폭염과 옆사람 피부에만 닿아도 끈적 거리는 습도 속에서 완주 했다는 사실은 정말 대단하다고 봅니다.

2. 메디컬팀의 체크 

걸으면서 보면 엠뷸런스도 상당히 많았습니다(물론 비상시를 위해 대기하고 있던 엠뷸런스입니다)

정확히 어느 지점인지는 모르겠는데 한 15km 이후에 엠뷸런스에서 메디컬팀?이 대기하고 있다고 천천히 자기만의 레이스를 하는 외국인 참가자에게 뭐라고 말을 했습니다

물론 무슨 말을 했는지는 모르겠지만 아마 상태가 괜찮은지 어디 문제 있는 곳 없는지 등의 체크겠죠?

지금까지 마라톤 뛰면서 구간마다 엠뷸런스에서 기다리고 있으면서 참가자 상태를 체크하는 대회는 여기가 처음으로 기억합니다.

물론 대구세계육상마스터즈가 생각보다 고령의 참가자가 많아서 그럴 수도 있다고는 치지만 우리나라도 마라톤 뛰면 어르신들 비율 적지 않다고 봅니다.

주로에 보통 레이스 패트롤이 있다고는 하지만.

같은 방향을 보며 달려가는 참가자의 뒷모습만 보일 뿐 정면에서 달려오는 표정 등 참가자한테 느껴지는 이상징후를 뒷모습을 보고 판단하기보다는 앞모습을 보고 판단하는 게 더 효과적이라고 보기 때문입니다.

여튼 이런저런 글 쓰다보니 글이 상당히 길어졌는데...

돈벌이로 한탕 하려는 쓰레기 마라톤들은 좀 이제 사라지고 대회의 질과 너무 많이 개최되는 마라톤에 대한 무분별한 허가 등이 좀 많이 줄어들면 좋겠습니다.

🔥 실시간 네티즌 베스트 반응

• dotorymuk고생하셨습니다 상세한 후기에 대회를 참가안했는데도 분위기가 느껴지네요!! 감사합니다 ㅎㅎ - dc App
• 김케르수고하셨습니다!
• 런갤러1이런 글은 대회 관계자가 필독 해야 된다고 생각합니다. 감사합니다.