올해도 열린다길래 상급신청해서 다녀왓다.

시간은 8시 상급 첫조.

나는 노핀 노부이.

도착해서 본인인증 하고 팔찌 받고 옷갈아입고,

남단에서 짐 맡기면 북단으로 가져다 준다.

짐 바리바리 싸오지마, 비닐 큰거 주는데 그렇게 큰편은 아니다.

수영 사이클 러닝 순서대로 추천한다. 동선도 그게 낫더라.

수영 시작은 각타임 오라발먼저 보낸다.

노핀들은 그냥 그늘 천막 밑에서 쉬어라.

뭐 빨리 간다고 오리발 뒤에 서던데. 오리발 다 보내도 20-30분 걸린다.

작년보단 물살 안쎄더라. 쉬엄쉬엄 가~

700미터 부근에 졸라 쎗던 유속도 없더라. 내일은 또 모르겟지만.

초보들은 핀에 부이 가져가라,

같이 갓던분들 첨이라 엄청 걱정된다고 하셧는데,

그분들은 핀에 부이햇는데 행수 햇다더라, 

난 졸라 힘드럿는뎅..ㅋㅠ

다 하고 나오니 간이물뿌리개?가 작년보단 많더라 

그래도 기대하지마…ㅋ 그냥 한강물 씻겨내는 용도니까.

올해는 짐찾고 맡기는게 알바애들이 지할거만 하더라.

유도리 없이…..

1조 사람들 먼저왓으니 뒷조 짐 알바애들이 같이 짐 챙겨줄수잇는거 아니냐, 여긴 2조다 1조 줄서서 맡기고 찾아라 그러더라. 

땡볕에 좀 짜치긴햇다. 줄도 엄청 길어지고….

같이좀 해줫으면 사람들 덜 고생햇을텐디…

아 그리고 헬멧무조건 가져가라.

올해는 헬멧없으면 자전거를 안준다.

헬멧 빌리면 된다고? 되지… 1조나 앞조는 가능하다

근데 뒷조는 헬이야. 줄엄청 길어..

 헬멧빌리는 시간만 20-30분 걸릴거야.

 수량이 많이 않다.

앞에 빌려간애들이 반납해야 뒷사람들 빌릴수잇다.

그리거 헬멧 종류가 제각각이다. 사이클용 인라인용 보드용

어디서 다 죄다 주워왓나보다. 뒷조는 고를수가 없다. 그냥 앞사람반납한거 써야함 아님 맘에드는거 나올때까지 기다리던가….

자전거는 신중히 골라라.

3단 변속되는지, 브레이크 잘 잡히는지, 공기압충분한지

이상한거 걸리면 답없다.

자전거 코스는 위험하다.

살살타라. 일반 로드하는 사람들 쌩쌩지나간다.

그리고 앞사람이 느리면 그냥 추월말고 꼭 벨누르고 추월해라.

항상 주시하고 뒤에 오는 자전거 없는지도 확인해.

합류하다가 사고 많이 나더라

오늘 사고 내가본거만 2-3건 봣어.

11-2시는 완전 혼돈일거야. 병목도 심할거고..

오르막에 갑자기 멈추는 애들도 잇으니 조심하고…

러닝은…

초반 1키로는 업힐에 엄청 좁아.

그냥 시작부터 1-1.5키로까진 걍 맘편히 걸어라.

짜피 니 맘데로 뛰지도 못해. 

초급 중급 반환 지점나오면 사람좀 없어지니 그때좀 뛰엌ㅋ

상급 10키로는 그냥 키로수 만들려고 ㅈ같은 코스로 해놧다

이건 뭐 뛰라는건지… 10키로도 안된다 8키로 정도..

완주메달 올해는 주황색, 메달은 항상느끼는건데

졸라 이쁘당~ㅎㅎ

아그리고 대화티 입고 자전거나 러닝 하지마

졸라 더워 땀범벅이다..

시원하게 싱글렛 입고해라들_~

끝나고 집에갈때 대회티 입어~~ㅎ

아 피곤타 한숨 자야지~~

아 그리고 궁금한거 잇으면 댓글달아봐

내가 아는거 답해줄게

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