한강은 물론 오픈워터 자체가 첨이라서 일단 초급2 신청했는데,
다 하고 나서는 중급 신청해도 전혀 상관 없었겠더라.

1. 쉬엄쉬엄 나가서 한강 수영한다 강사님께 이야기했더니

   한 달간 갑자기 헤드업 자유형과 평영이 강습에 추가됨.

   나가는 사람은 나 혼자여서 괜히 뻘쭘했는데 참가 직전 되니까 두 명 더 있더라

   미리 이야기 해주지. 근데 날짜는 일요일이었어서 같이 하진 못했음

   거기다 주말 중 하루 자유수영 가서는 혼자 500미터 헤드업 영법 연습함

   300미터 신청하고 연습을 500미터 한 건 오픈워터라 더 빡셀거라 생각해서

2. 쉬엄쉬엄은 오늘 토요일 13시 타이밍인데, 실제 일찍가서 12시 반에 조깅부터 시작함

   원래 머리엔 수영 - 자전거 - 조깅 순서였는데 막상 가서 하려니 수영은 13시까지 딱 기다려야 하는데

   조깅이랑 자전거는 먼저 가능한 거 같아서 현장에서 조깅 - 수영 - 자전거로 순서 바꿈

3. 조깅은 애초에 힘들거라 예상했음. 왜냐면 난 어딜 가든 5분 이상 걸어야 하면 무조건 차 타고 감

   수영하면서도 발차기 잘 안 함. 이유는 쥐가 잘 나서.

   다행히 조깅하면서 쥐는 안 났는데 반환점 돌고 나서는 반은 걷고 반만 뜀

4. 수영은 한 50분은 서서 기다림. 내가 하나 실수한게 원랜 수영복 평소 입는 걸 가져와야 했는데

    옛날 디자인 구린 거 가져옴. 그래서 그냥 조깅할 때 입은 반바지 위에 레이어드로 입음

    참고로 반바지는 두 개 가져옴. 숏핀이랑 롱핀 두 개 차에 실어놨다가 걍 숏핀 가지고 감.

    근데 담엔 노핀으로 중급 500미터 가도 괜찮겠더라.

5. 한강 오픈워터는 아비규환이었음

    나는 아예 300미터를 쉬지 않고, 심지어 반환점에선 수영장처럼 턴 해서 바로 돌아왔음

    근데 대다수가 한강에서 부이나 줄 잡고 허우적 거리고 있음

    다들 실내수영 영법으로 하다가 멘붕 오기도 하고 진짜로 수영복 하나만 쌩으로 입고 들어갔다가

    물이 생각보다 차가워서 멈추거나, 여튼 꽤 많이 좌우가운데에 멈춰있음

    근데 이건 기다리면서 보니까 중급 쪽도 마찬가지더라

    여튼 내년에 참가할 생각 있음 헤드업은 무조건 자기 도전 종목의 절반은 할 수 있도록 연습해라

    일단 반환점까지 가면 잡고 쉴 수 있음

    파고는 좀 있고 물살도 어느 정도 느껴지는데 헤드업 연습했으면 충분히 극복 가능함

6. 여튼 그러고 나서 걍 옷 갈아입고 자전거 타러감

    옷 갈아 입다 귀찮아서 팬티 입고 반바지는 수영했던 거 걍 다시 입음

    자전거 타고 오니 다 말랐더라

   아! 의외로 탈의실은 천막에다가 입구랑 출구에 안이 안 보이게 두 겹 해놓은 간단한 구조이지만

   그래도 인원 수 관리가 잘되어서 나쁘지 않았음

   자전거는 도로 폭이 무지막지하게 좁고(딱 자전거 2대 딱 붙어 갈 수 있는 사이즈),

   쉬엄쉬엄 참가자 말고도 일반 사람들도 다니는데 왠 중고딩들이 엄청 밟고 비키라고 소리지르며 다님

   그리고 딱 도로 중간에서 저속 주행하는 사람들도 많고 자전거 타는데 좌우로 와리가리 하는 초보자들도 많고

   갑자기 중간에 서거나 자전거 타면서 사진 찍겠단 사람이 꽤 있으니 걍 진짜 시간 상관없이 천천히 풍경 구경한다 생각해야 함

   조깅은 큰 오르막 두 개 / 자전거는 큰 오르막 하나에 작은 오르막 두 개. 이 오르막 조심해야 하는게 앞 사람이 힘 없음

   올라가다가 언덕 중간에 멈춤. 너무 붙어서 올라가면 부딪칠 위험 있음

   여튼 무조건 붙어서 타지 말고 해탈하고 천천히, 걍 1시간 동안 탄다고 생각해야 함. 중간중간 확실하게 비었을 때만 추월하고

   주변 사람들보다 살짝 빠른 페이스였는데 한 30분 걸린 거 같더라. 다른 사람들은 한 45~50분 페이스였을 거라 생각함

7. 일단 한강 쉬엄쉬엄 가면 절반 이상은 기다린다고 생각하고 주차는 오전 9시 타임에 니가 7시 반까지 도착할 자신 없음

   꿈도 꾸지 마라. 주차장 쪽 세 바퀴나 돌다가 포기하고 근처 다른 주차장에 차 대고 30분 넘거 걸어서 옴

   대기시간 볼 수 있도록 전용 지도 사이트 만들어뒀는데 의외로 놀거나 즐길게 많아서 좋았음

   짐 보관은 오후 타임되면 다 찼다고 안 받아 주더라. 근데 걍 사람들 돗자리 펴둔 자리 중에 나무 밑에 던져 놔도 아무도 안 가져감

   불안하면 걍 돗자리 하나 가져와서 빈 자리에 펴두고 자리 잡아둔 것처럼 해놔라. 혼자와서 그래도 상관 없을 듯.

   중간중간 개수대 많이 있어서 빈 물통 작은 거 하나 들고 다님 좋음.

   난 수영 말고 다른 운동을 안 해서 중간 사이즈 가방 하나 옆으로 매고 다녔는데 담엔 조깅용 숄더백 하나 가지고 다니면 좋겠더라

   다른 것보다 기다릴 때 빽 들고 있음 빡침. 물론 조깅 땐 근처 돗자리 존에 걍 던져놨고, 수영 땐 입수 전에 계단에 보관하라고 만든 장소가 있었고

   자전거 탈 땐 따릉이 앞 바구니에 올려 둠

    근데 숄더백 있었음 더 쾌적하게 즐길 수 있었을 거 같아서 이 기회에 사려고.

8. 이쁜 여자들도 꽤 있었고 몸매 좋은 잘 생긴 남자들도 많음. 눈요기 하기에도 좋았지만 동시에 눈테러도 같이 있으니 선그라스 끼고 다녀라

   그리고 무리하지 마라. 조깅 때도 수영 때도 자전거 때도 각 루트마다 응급요원에 구급차 실려거나나 수상스키에 타고 응급실 가는 사람 몇몇 봄

   마지막으로 완주에 목숨걸 필요가 없는게, 내 느낌상 1/5은 중간 쯤에 걍 슬쩍 돌아서 도착점으로 가는 거 같음

   조깅 땐 내가 도착점 1키로 앞두고 내 반대편에 지나간 중년 5명 러닝크루 무리가 좀 있다 도착할 때 쯤 같이 도착함

   거의 6~7분만에 4키로를 따라잡은 거임 ㅋ 근데 옷이나 신발이나 엄청 비싼 전문 브랜드 입고 풀착장했더라.

   그리고 대부분 기록측정 안하고 하니까 중간에 풍경 사진도 찍고 벤치에 앉아서 쉬고 연인끼리 걍 걸으면서 데이트하더라.

   쉬엄쉬엄이란 목적에 딱 맞다고 생각함. 평소 운동 안하던 사람들도 이 기회에 몸 좀 움직이고 그런 거니까.

   나도 이 기회에 수영 가는 거 말고도 조깅 5키로는 일주일에 한두 번씩 운동 루틴에 추가해 보려고 함

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