적토끼 두번 신고 부상 감지 후 해결법

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적토끼 두번 신고 부상 감지 후 해결법

👤 디록

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적토끼 두번 신고 부상 감지 후 해결법

3줄 요약

1)적토끼 신자마자 아치 불편감을 크게 느낌

2)문제는 신발 내부에 있는 아치 서포트 스트랩의 강한 텐션감

3)스트랩 제거 후 훨씬 개선된 착용감

나는 최근 1년 월 350-400 뛰었고 누적 6000이상 뛴 사람임

이제 뭐 따로 스트레칭이나 마사지, 폼롤러도 안해도 부상과는 거리가 먼 사람이 됨. 이번에 느낀 아치 쪽 불편감은 전엔 단 한번도 느껴본 적도 없었음.

우선 적토끼 사이즈는 반치수 업해서 275로 샀음

메블, 슈블, 알파플라이3 동일하게 275

메타스피드, 에보슬은 270 신음

신발 도착한 날에 테스트 주행겸으로

여러 페이스로 바꿔가며 10km 뛰었는데

간단한 후기는 주행감을 떠나 아치에 불편감이 있어서

돈 좀 더 보태서 원래 신던 메가나 슈블살 껄 살짝 후회함

(메가 2켤레 슈블2 2켤레 총 4켤레 마일리지 꽉채워서 보냈음)

그래도 가격이 가격인지라 뭐 이정도면 뭐.. 하고

다시 한 번 신어보자해서 두번째 신은 날

530정도 페이스로 조깅하는데도 불편해서 첫 2km정도쯤에 멈춤.

더 뛰다간 발바닥 아작날 거 같은 느낌이었음

근처 벤치에서 신발 벗고 발바닥 꾹꾹 눌러주다가

다시 신을 때는 신발끈을 말도 안되게 느슨하게 묶으니 좀 나아짐.

이 때 발등 쪽은 묶는다고 뭐할 정도로 텐션을 아예 안줬고 발목 쪽 매듭 부분만 러너스루프나 힐락없이 기본 매듭법으로 고정해준거였음. 이렇게 묶어도 괜찮은 이유는 내부에 있는 아치 서포트 스트랩 때문

이 스트랩이 생각보다 너무 텐션감이 짱짱해서 아치를 쪼이는 느낌이 듦. 특히 발볼이 있는 러너는 반치수 크게 신어도 이 스트랩때문에 엄청난 불편감을 호소할 수 있음.

그래서 스트랩 가위로 제거 후 기본 다른 한 쪽과 비교해서 신어보니까 제거한 쪽이 개인적으로는 착용감이 훨씬 편함. 아니 정확하게는 기존 신던 러닝화들과 비슷함.

내가 신어본 러닝화들중엔 적어도 적토끼처럼 아치 서포트 스트랩이

있는 신발은 없었고, 그 스트랩이 이렇게 불편한 착용감을 가져다줄지 몰랐음.

나같은 불편함을 느낀 러너는 스트랩 제거 후 올바른 매듭법으로 본인에게 맞는 텐션으로 고정하는게 아치에 훨씬 좋다고 봄

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금강로하스형 첫문단부터 오류야.. 부상은 언제나 찾아옴. 보닌 누적 만때도 옴 ㅠ 걍 형 족형에 신발 안맞는거 같음. 그 스트랩 제거하면 안정감 ㅈㄴ 떨어질텐데 ㅠ

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