๋ฆฌ์ค๋์ด ์ปค์ ํ๊ธฐ. 7์น 5ํจ
๋ฆฌ์ค๋์ด ์ปค์ ํ๊ธฐ. 7์น 5ํจ
์์ด๋ณด์
12๋ฒ์ ๋ก์คํ (1.2ํค๋ก) ํ๊ธฐ์ ๋๋ค.
100๊ทธ๋ ์ํฐ์คํผ์ ์นผ๋ฆฌ ์์๋
300๊ทธ๋ ๊ฒ์ด์ค
200๊ทธ๋ ๋ฒ๊ทธ์ฐ ์ ๋ ์ ์์๋
400๊ทธ๋ ํ๋ฏธ๋ฃจ ์๋ก ๋ฏธ๋ ์ธ์์ด๋ก๋น ๋ด์ถ๋ด
200๊ทธ๋ ์ด๋จ ํผ์น์ฐ๋กฑ ์ด์คํธ ๋ฐํจ ์์๋
7์น 5ํจ๋ก
๊ฒ์ด์ค 2ํจ
๋ฒ๊ทธ์ฐ 2ํจ
์นผ๋ฆฌ 1ํจ
์ด๋ณด์น๊ณ ์ ๋ฐฉํ๊ฑฐ ๊ฐ์ง๋ง ์๋๊ฐ ์๊ฐํ๋ฉด ์์ฐ๋ฆฝ๋๋ค.
์ค๊ฐ์ ๋ป์ง์ํ๊ณ
aiํํ ๋ช ํํ ๋ช ๋ น์ ๋ด๋ ธ๋ค๋ฉด ์คํจ๋ฅผ ์ํ์๊ฑฐ ๊ฐ์์
์ค๊ฐ ์ค๊ฐ ๋ก์คํ ์ฌ๋ฉด์ ์จ๋ผ์ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ข ๋ฃ๊ณ ์๋๋ฐ ์ ๊ฐ ์๊ฐ ๋ชปํ๋ ๋ถ๋ถ์ด ๊ต์ฅํ ๋ง๋๊ตฐ์
๊ทผ๋ฐ ๊ทธ ๋ด์ฉ๋ค๋ฅผ ๋ฆฌ์ค๋์ด ์ปค์์ ์ ์ฉํ๊ธฐ์๋ ๋ง์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๊ธ ์์์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ํ๋ ฅ์ด ์๊ณ ํฌ2์ญํ ์ด ๋๋ฌด ๋ช ํํ๊ณ ์ง๊ด์ ์ด์ด์
์จ๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ ๋ด๋ ค๊ฐ๋ ๋ณํ ํญ์ด ์ปธ์ต๋๋ค.
3๋ถ์ ๋ ๋ก์คํ ํ ์๋๋ฅผ ์งค๋ผ๋ณด๋ฉด ๋ค ์ต๊ธดํ์ด์.. ๋จน์ด๋ณด๋ฉด ๊ทธ ์คํ๊ธฐํ๋ ๋๋์ ๋๋ค. ์ธ๋์ ์ด์ฝ๋ฐฐ ๊ทธ ์ธ์ ๋ฆฌ..
๊ทธ๋์ ์ด๊ฒ ์คํจ๋ฅผ ๋ ํด๋ด์ผ ๋๋์ ์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ
์ฐ์ 12๋ฒ ๋ก์คํ ํด๋ณด๊ณ ๋๋์ ์ ์ ๋ฆฌํด๋ด ๋๋ค.
1. ๋ก์คํ ์ค์ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ ํ์ง ์๋๋ค - ํ๋ค ์๋ชป๋๋ฌ์ ๋ฉ์ถ๋ฉด (์จ๋ผ์ธ ๋ฒ ์ด์ค์ ํ๊ณ), ๋ ํญ๋ง
2. ๋ช ๋ น์ด๋ฅผ ๋ช ํํ๊ฒ ์ ๋ ฅํ๋ค - ํ๋กํ์ผ์ ์ฌํ์ธํ๊ณ ์๊ฐ๋๋ณ๋ก ์ธ๊ธํ๋ผ๊ณ ํ๋ค
- ๊ทธ๋ฅ ๋งก๊ธฐ๋ฉด ํ๋ ฅ์ด ๋๋ฌด ์ธ์ 3๋ถ์ปท ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ด ์ํด๋ ํํฐ์ญํ ์ถฉ๋ถํ ์ ํฉ๋๋ค.
3. ๋ช ๋ น์ด ์ฌํ์ธ์ ํ๋ฉด์ ์ ๋ฏธ๋์ด์ ํฌ๋ก์ค์ฒดํฌํ๋ค. ๊ฐ๋ ๊ฑฐ์ง๋งํจ
4. ๊ทธ ๋ช ๋ น์ด ์ ๋ ฅ์ด ๋์๋์ง ๋ณด๋ ค๋ฉด ์๋ ์๋ฃ๊ณ ํ ๋ฒ ๋๋ ค๋ณด๋ฉด ๋จ.. ์ ๋๋ฉด ๊ทธ๋๋ก ๋ค์ ๋ก์คํ
5. ๋ฆฌํ๋ ์ด ๋ก์คํ ์์ฃผ ํ๋ฅญํจ.. ๊ต๋ฐ๊ฐ, ํํฐ ์จ๋ ์ด์ง ์์ ํ๋ฉด ํฅ๋ฏธ๋ฅผ ๋ง๋๋ก ์กฐ์ ํ ์ ์์ (๋ธ๊น์ผ๋ก ๊ณผ์ผํฅ ์กฐ์ ์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ ใทใทใท)
6. ์ฑํ, ๋จผ์ง ๊ฒ๋ ๋ง์ด ๋์ ํฐ์ผ.. ์ฒญ์๊ธฐ ์ด์ผํ๋์ค
7. ์ ์ฐ๊ธฐ ์ฌ์ผํ๋ ํ๋๋ฐ ๊ณต์ฒญ๊ธฐ๋ก ํ์ธํด๋ณด๋ ๋ฏธ์ธ๋จผ์ง 17๊น์ง ๋ฐ์ ์์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ธ๋ฐฉ ์์ด์ง
์ฐ์ ๋ง์
100g ์ 2๋ง์์ ๋ ํ๋ ์ ๋์ ํ์ ๋์ค๋ ๊ฒ ๊ฐ์..
1ํค๋ก์ 6-7๋ง์์ง๋ฆฌ ์๋๋ก ์ด๋ณด์๊ฐ ์ด์ ๋ ํ์ ๋์ค๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋ค๋๊ฒ ๊ฐ์ฌํ๊ณ ๋๋ผ์ธ ๋ฟ
๊น๋ค๋ก์ด ์์ดํ๊ฐ ์ฝ๋ฐฐ ๋ก์คํ ์์ ๋ง์๋๋ ๋ค ๋ง์๊ณ ์ด์ ๋๋ฉด ๋ก์คํ ๋จธ์ ์ด๋งํ๋ค๋ผ๊ณ ๋งํจ
๋คํ ใ ใ
์ฌ์ง์ ์ค๊ตญ ์ด๋จ์ฑ์์ ์ฌ์จ ํผ์น์ฐ๋กฑ ์ฝ๋ฐฐ / ์ค์ฝ๋ฐฐ

๐ฅ ์ค์๊ฐ ๋คํฐ์ฆ ๋ฒ ์คํธ ๋ฐ์
- ๋ฐ์ด๋ดํธ๊ตฌใ ใ ใ ใ ์ ๋ง ์ฌ๋ฐ์ด๋ณด์ฌ์ ํด๋ณด๊ณ ์ถ๋จ ์๊ฐ ๋ค๋ค๊ฐ๋.. ๊ณณ๊ฐ ์๊ฐํ๋ฉด.. - dc App
- ๋ฅ์คํํธ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์ด ๋ณด์ด์๋๊ฒ ๊ธ๋ก ์ ๋ฌ๋จ... ์ปคํผ์ ๋์ ์ฝฉ๋ณถ๊ธฐ์ธ๊ฐ.. - dc App
- ์ก์ฌ๋ฆฌํ๊น์ ์ฐ๊ธฐ๋ ์ฌ์๋๊ฒ ์ข์์ ๊ธ๋ฐฉ ์ฌ๋ผ์ง๋คํด๋ ๊ทธ ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ์ข์๊ฑด ์๋๋
- ๋ฐค๋ฎ์ด๋ค๋ฐ๋์ฌ๋์บฌ~~ ํ๋กํ์ผ ์ฌํ์ธ ๊ผญ ํด์ผ๊ฒ ๋ค์ - dc App
๐ฌ ๋๊ธ 0๊ฐ