키쿠치씨 책 [4,5장]

👤 쥬메조규

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키쿠치씨 책 [4,5장]

- 제4장 1절 - 고통은 힘의 원천이다

모두가 하뉴 유즈루의 올림픽 2연패 이후 그의 정신력을 칭찬한다.

하지만 저는 그렇게 생각하지 않습니다. 저는 유즈루를 어릴 때부터 알고 지냈고, 그의 부상 과정을 모두 지켜봐 왔습니다. 아마도 그가 남들보다 얼마나 훈련에 더 많은 노력을 기울이는지 알기 때문에, 유즈루의 강점은 정신력보다는 고통을 견뎌내는 능력에서 나온다고 생각합니다. 고통에 대한 그의 태도 또한 다른 선수들과는 다릅니다.

유즈루의 고통 대부분은 훈련이나 시합 중에 입은 부상에서 비롯됩니다. 누구나 부상을 당하면 낙담하기 마련입니다. 심각한 부상일 경우 절망감에 빠지기도 합니다.

하지만 유즈루는 부상을 인정하자마자 곧바로 회복하여 앞으로 나아간다. 고통스러울지라도 그는 멈추지 않고 계속 전진한다.

실제로 무거운 스케이트를 신고 점프하는 피겨 스케이팅에서는 부상이 불가피한 경우가 많습니다. 발목 염좌는 흔한 부상이며, 반복되는 부상으로 인해 좌절감이나 낙담을 느낄 때도 있을 것입니다.

하지만 유즈루는 자신의 부상을 후회하거나 곱씹지 않습니다. 변명하거나 남을 탓하지도 않죠. 이런 마음가짐 덕분에 그는 현재 할 수 있는 일에 집중할 수 있습니다. 지나치게 생각하기보다는 "어쩔 수 없는 일이야"라는 생각을 하며 마음가짐을 바꾸는 것입니다.

더 나아가 그는 고통을 "성장에 필요한 것"으로 여기며, 자신의 진화를 위한 주요 원동력으로 간주합니다.

유즈루의 또 다른 놀라운 자질은 부상에서 빠르게 회복하는 능력입니다. 그리고 저는 이것이 유즈루가 자율신경계를 매우 잘 제어하는 능력과 관련이 있다고 생각합니다.

자율신경계는 혈류, 호흡, 장기 운동 및 체온 조절을 담당하며, 교감신경계와 부교감신경계로 구성됩니다. 교감신경계는 자동차의 가속 페달과 같으며, 흔히 "투쟁-도피 반응" 시스템이라고도 불립니다. 교감신경계가 활성화되면 신체와 정신이 경계 태세를 갖추고, 혈관이 수축하며 혈압이 상승합니다. 반면 부교감신경계는 브레이크 페달과 같습니다. 부교감신경계가 우세해지면 신체는 이완 상태에 들어가고, 혈관이 확장되며 혈압이 낮아져 마음이 차분해집니다.

교감신경계와 부교감신경계는 마치 시소처럼 작용합니다. 교감신경계가 활성화되면 부교감신경계는 덜 활성화되고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이 두 시스템의 균형을 유지하는 것이 최적의 성능을 발휘하는 데 핵심입니다.

부상에서 빠르게 회복하려면 혈액 순환을 원활하게 유지하는 것이 필수적입니다. 혈액은 신체의 다양한 조직과 세포에 산소와 영양분을 운반합니다. 혈류를 촉진하면 혈액이 신체의 모든 부위에 도달할 수 있고, 손상 부위는 자연스럽게 신선한 혈액을 공급받고 노폐물은 배출되어 신진대사가 촉진됩니다. 건강한 혈액 순환을 위해서는 교감신경계와 부교감신경계의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 유즈루의 여러 행동에서 그가 어떻게 이러한 균형을 유지하는지에 대한 단서를 찾을 수 있습니다.

예를 들어, 스트레스에 대한 그의 접근 방식을 보세요. 부상과 통증은 그에게 상당한 스트레스 요인이 됩니다. 게다가 그는 항상 완벽한 경기력을 보여주고 세계 기록을 깨겠다는 강한 의지를 갖고 있습니다. 완벽한 승리를 갈망하는 팬들의 기대에 부응하고 싶어 하죠. 이처럼 진지한 성격 때문에 그가 많은 압박감을 느끼고 있을 거라고 짐작하기 쉽습니다.

하지만 유즈루는 일상생활에서 오히려 그러한 압박감을 즐기는 듯하다. 그는 스트레스를 피하지 않고 항상 정면으로 맞서 싸운다.

사실 스트레스는 자율신경계의 균형을 깨뜨리고 혈액순환을 저해할 수 있다. 하지만 유즈루는 스트레스에 직면했을 때 능숙하게 대처하여 자율신경계의 균형을 유지한다

- 제4.2장 - 꿈을 소리 내어 말함으로써 마음가짐을 바꾸기

"전설이 되고 싶다" - 유즈루는 주니어 시절 세계를 제패하며 이렇게 말했다. 이런 선언은 자칫 "허세"로 치부될 수 있지만, 사실 이처럼 원대한 꿈을 소리 내어 말하는 것은 자율신경계를 조절하는 데 매우 효과적이다.

유즈루는 항상 자신의 꿈을 입 밖으로 꺼냈다. 초등학교 4학년 때 그는 내게 "나는 꼭 올림픽에 간다"라고 말했었다. 동일본 대지진 이후에도 그는 언론에 "나는 올림픽에서 금메달을 딸 것이다"라고 공언했다.

유즈루는 남들 앞에서 자신의 꿈을 이야기하며 스스로를 한계까지 몰아붙이는 데 익숙해진 듯하다. 아마도 소리 내어 말함으로써 꿈을 잊지 않고 마음속에 새겨두는 것일지도 모른다. 유즈루는 예전에 "아무 말도 하지 않으면 아무것도 하지 않게 된다. 하지만 말한 것에 책임을 질 수 있다면 그것 또한 좋은 일이다."라고 말한 적이 있다.

목표와 꿈을 글로 표현하면 일상생활에서 그 목표를 의식하며 살아갈 수 있습니다. 이상적인 자신의 모습을 꿈꾸는 것은 긍정적인 마음가짐을 유지하도록 동기를 부여하고, 결과적으로 자율신경계의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

게다가 유즈루는 어릴 적부터 스케이팅 기술과 훈련에서 발견한 핵심 사항들을 노트에 적어두었다. 그 "비밀 노트"에는 훈련 내용뿐만 아니라 자신의 목표와 꿈도 기록되어 있었다.

노트에 나아가야 할 길과 목표를 적어두면 객관적으로 자신을 되돌아볼 수 있습니다. 외부적인 시각으로 자신을 바라보면 마음속 혼란을 해소할 수 있습니다. 또한, 글쓰기를 통해 꿈과 목표를 이루기 위해 무엇을 해야 하는지 파악할 수 있습니다.

그 다음부터는 오로지 노력의 문제입니다. 매일매일 반복하고 쌓아가는 것이죠. 꿈과 목표를 정하고 나면 무엇을 해야 할지 명확해집니다. 해야 할 일을 아는 것만으로도 마음속 혼란이 줄어듭니다. 유즈루는 "더 강해지고 싶다"라고 자주 말하며, 그 목표를 이루기 위해 무엇을 해야 할지 항상 생각하고 매일 연습합니다.

어떤 사람들은 유즈루를 천재라고 합니다. 하지만 솔직히 말해서, 그는 어떻게 노력해야 하는지 아는 천재입니다. 더 나아가, 그는 꾸준히 노력하는 능력을 가진 천재입니다.

불안하거나 걱정스러운 기분이 들 때는 목표, 계획, 미래의 꿈을 소리 내어 말하거나 노트에 적어 보세요. 놀랍게도, 이렇게 하는 것만으로도 마음이 진정되는 데 도움이 될 수 있습니다.

- 제4장 3절 - 미소는 마음을 평온하게 한다

유즈루는 성격이 매우 쾌활하고 다가가기 쉬우며, 주변 사람들을 매료시키는 놀라운 능력을 가지고 있다. 아마도 그가 자신의 감정을 누구에게나 솔직하게 표현하기 때문일 것이다. 특히 그가 따뜻한 미소를 지으며 무언가를 부탁할 때면, "거절할 수 없네, 그냥 해줘야겠다"라는 생각이 절로 든다.

단순히 미소를 짓는 것만으로도 부교감 신경계가 활성화되어 마음가짐이 더욱 긍정적으로 변합니다.

유즈루는 자주 웃고 있다. 컨디션이 좋을 때는 훈련 중에도 자주 웃는다.

시합에 나설 때는 누구나 긴장하는 것이 당연하다. 특히 많은 사람들 앞에서 공연할 때는 긴장하지 않는 게 오히려 이상할 정도다. 유즈루가 그런 상황에서 자연스럽게 미소를 지으며 마음을 다스리려고 하는 것도 아마 그런 이유 때문일 것이다.

덧붙여 말하자면, "유즈루 팀" 내의 단결력과 유즈루가 꿈을 이루도록 응원하는 그들의 모습은 그의 미소와 깊은 관련이 있다고 생각합니다. "유즈루 팀"은 코치, 안무가, 협회 직원, 영양사, 그리고 다른 모든 지지자들, 즉 유즈루를 돕는 모든 사람들로 구성되어 있습니다. 그리고 지금은 저 또한 그 팀의 일원입니다.

"유즈루 팀"과 함께하는 시간은 저에게 정말 편안했습니다. 무엇보다 분위기가 너무 좋았거든요. 모든 팀원들이 서로를 배려하고 "이거 주세요, 저거 주세요"라고 말하는 법이 없었어요. 물론 유즈루 선생님의 건강이 가장 중요하지만, 다른 팀원들도 항상 신경 써주셨죠. 평창 올림픽 때 제가 몸 상태가 안 좋았을 때, 팀원들이 "선생님, 밥은 잘 드시고 계세요?" "열은 없으세요?"라고 물어봐 주면서 진심으로 걱정해 주셨어요.

저는 "유즈루 팀"의 성공이 상당 부분 유즈루의 미소 덕분이라고 생각합니다.

미소는 자신의 자율신경계를 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 주변 사람들의 긴장을 완화하고 모두에게 평온한 마음가짐을 가져다주는 데에도 도움이 됩니다.

게다가 유즈루는 공연 전에는 긴장 때문에 표정이 심각한 경우가 많지만, 공연이 끝나면 긴장이 풀리고 얼굴에 미소가 번진다. 완전히 다른 모습이다.

공연 후 푸우 샤워를 하고 관객에게 인사하며 "감사합니다"라고 말할 때, 유즈루의 투쟁-도피 반응을 담당하던 교감신경계가 이완되고, 동시에 휴식을 담당하는 부교감신경계가 활성화되기 시작하는 것으로 보인다. 유즈루의 미소는 아마도 이러한 신경계의 켜짐/꺼짐 전환을 위한 스위치 역할을 하는 것 같다.

- 제4장 4절 - 감사하는 마음은 마음을 평온하게 한다

"저는 시합 전에 항상 호텔 방을 정리합니다."라고 유즈루는 기자회견에서 말한 적이 있다.

사실, 해외 대회 기간 동안 그의 방에 가보면 항상 깔끔하게 정돈되어 있어서 정말 감탄하게 돼요. 짐도 항상 잘 정리되어 있고, 방을 나서기 전에는 꼭 침대를 정돈하는 모습도 볼 수 있어요.

주변 환경을 정리정돈하는 것만으로도 자율신경계를 조절하는 데 도움이 된다고 합니다. 공간을 잘 정리하는 사람들은 마음가짐을 잘 조절하는 경향이 있다는 것이죠.

저는 유즈루가 자연스럽게 하는 행동들 중 상당수가 실제로 그의 정신 상태를 조절하는 데 도움이 된다고 생각합니다.

예를 들어, 시합 전에 자신이 좋아하는 음악을 듣거나, 워밍업 루틴을 쉽게 바꾸지 않고 습관을 고수하거나, 인터뷰나 다른 사람들 앞에서 이야기할 때 천천히 말하는 것 등이 있습니다.

이러한 행동들에는 모두 유즈루가 자신의 마음가짐을 어떻게 다스리는지에 대한 단서가 담겨 있다.

그는 자신이 많은 사람들의 응원을 받으며 스케이트를 타고 있다는 사실을 잘 알고 있으며, 감사를 표현하는 것을 결코 잊지 않습니다.

그토록 큰 업적을 이루었음에도 불구하고, 그는 결코 남을 오만하게 대하지 않습니다. 치료가 끝날 때마다 항상 "감사합니다"라고 말하며, 부모님과 직원들에게도 자연스럽게 감사를 표합니다.

그는 아이스링크에 감사를 표하고, 워밍업 구역을 떠날 때조차도 그 공간에 감사하는 마음으로 고개를 숙인다. 팬들, 스케이트, 다리... 그는 이 모든 것에 감사하는 마음을 품고 큰 소리로 "감사합니다"라고 말한다.

단순히 "감사합니다"라고 말하는 것만으로도 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질이 분비됩니다. 도파민은 "행복 호르몬" 또는 "삶에 대한 의지를 불어넣는 호르몬"으로 알려져 있습니다. 도파민이 다량 분비되면 긍정적인 에너지가 증진될 뿐만 아니라 부교감 신경계의 기능도 향상됩니다.

- 제4.5장 - 올바른 마음가짐을 갖도록 도와주는 단어들

"괜찮을 거야. 하나씩 차근차근 잘하면 돼!" 평창 올림픽 프리 스케이팅을 위해 빙판에 오르기 전 유즈루에게 이렇게 말했다.

"자신감을 가져, 넌 할 수 있어!" 쇼트 프로그램 전날 그에게 이렇게 말했다.

사실은 "하나하나 조심스럽게!" (一つ一つ丁寧に!) 그리고 "자신감을 가지세요!" (自信を持たて!) 는 유즈루의 캐치프레이즈입니다.

2015-16 그랑프리 NHK 트로피는 유즈루가 주니어에서 막 올라온 진보양과 처음으로 맞붙은 대회였다. 유즈루는 긴장한 상태였다.

긴장감이 극에 달한 순간, 그는 프리 스케이팅을 향해 다가갔다. "걱정하지 마, 하나씩 차근차근 잘하면 돼, 시작!" 유즈루는 혼잣말을 중얼거리며 얼음 위로 달려나갔다.

그 이후로 그는 공연 전에 종종 "하나하나 신중하게!"라고 되뇌이며, "자신감을 가져!"라는 말은 대회 전에만 하는 말이 아니라 연습 중에도 늘 되뇌는 말입니다.

"하나하나 꼼꼼히!" 그리고 "자신감을 가져!"는 유즈루가 스스로에게 용기를 북돋아 주는 말입니다. 이 말을 되뇌이며 마음가짐을 바꾸고 공연에 집중하는 데 도움을 받습니다.

제가 평창 올림픽 공식 경기를 앞두고 그에게 이 말을 했을 때, 그 말이 그가 경기에 좀 더 편안한 마음으로 임할 수 있도록 도와주길 바랐습니다. 그래서 평창에서 쇼트 프로그램과 프리스케이팅 전에 모두 그 말을 했습니다. 유즈루에게 영감을 주는 말은 분명 그의 강점 중 하나입니다.

- 4.6장은 갤주얘기 없어서 생략

- 제4.7장 - 경기 전 긴장 완화하기

피겨 스케이팅은 높은 수준의 표현력을 요구하기 때문인지, 유즈루는 얼굴 표정만으로 기쁨, 분노, 슬픔, 행복과 같은 감정을 전달하는 데 매우 능숙합니다. 아마도 이러한 이유 때문에 그의 표정은 항상 풍부하고 다채로운 것일지도 모릅니다. 얼굴 근육을 자주 사용하는 것이 그에게는 일종의 휴식 효과를 가져다줄 수 있습니다. 그가 의식하는지는 모르겠지만, 그의 표정은 언제나 다채롭습니다.

내가 관리하는 운동선수가 걱정이나 불안한 표정을 지으면, 나는 그들에게 강제적인 눈 운동을 시킨다.

이 훈련은 얇은 실을 머리 뒤쪽으로 감아 귀 위로 넘기는 것으로 시작합니다. 실은 눈앞 25~30cm 지점을 지나도록 하고, 실 끝에는 약 3cm 크기의 작은 추를 매달아 둡니다. 처음에는 선수에게 고정된 추를 응시하면서 머리를 좌우로 움직이도록 지시합니다. 그다음에는 추를 좌우로 움직이고, 선수는 머리 움직임과 동시에 눈으로 추의 움직임을 따라가도록 합니다. 이 운동은 6분 운동전에 하는 준비 운동입니다.

보는 사람들은 아주 이상한 짓을 한다고 생각할지도 모르지만, 이런 종류의 훈련은 긴장된 뇌를 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘못된 방법을 사용해서 긴장된 상태에서 뇌가 지나치게 이완되면 집중력이 떨어져 선수가 잠재력을 최대한 발휘하지 못하게 될 수 있습니다.

눈 움직임 운동은 마치 하나의 긴장선처럼 작용하여 긴장을 풀어주는 데 도움을 줍니다.

유즈루의 트레이너로 지내는 동안, 시합 전 그의 긴장감을 다스리는 것은 언제나 어려운 일이었습니다. 그의 긴장감을 최적의 수준으로 조절하기 위해 많은 노력을 기울였지만, 유즈루는 언젠가 "긴장해서 몸이 뻣뻣해질 때, 저는 제 몸과 싸우는 게 정말 즐거워요."라고 말한 적이 있습니다. 참 어려운 상황이죠, 그렇지 않나요?

- 제5장 1절 - 패배는 트레이너의 책임이다

유즈루가 국민 영예상을 받았든 올림픽 금메달리스트가 되었든 제게 그는 언제나 그냥 유즈루였습니다. 여덟 살 때 처음 만난 날부터 지금까지 변함이 없어요. 그가 그토록 열정적으로 훈련하는 모습을 보면서, 저는 그저 제가 할 수 있는 모든 방법으로 그를 돕고 싶었습니다. 저는 온 마음을 다해 훈련하는 아이들을 응원하고, 그들이 대회에서 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 도와주고 싶을 뿐입니다.

<요약> 저는 5년 전부터 이와테현의 외발자전거 동아리에서 코치로 활동하고 있습니다. 외발자전거 경기팀은 중학생과 고등학생 여학생 10명으로 구성되어 있으며, 음악에 맞춰 회전이나 기타 정교한 동작을 선보입니다. 저는 일본 외발자전거 대회와 같은 대회에 참가할 때 동행 코치로 활동하고 있습니다. 모든 코치들은 자기 선수들이 최상의 컨디션으로 대회에 출전해서 자신들의 진정한 기량을 보여주길 바라죠. 아이들은 정말 열심히 훈련하는데, 그 노력을 경기 위에서 보여주지 못한다면 정말 가슴이 아플 거예요. 저는 항상 그 생각을 합니다.

트레이너로서 제 철학은 이렇습니다. "선수가 좋은 성적을 내면 그건 선수 본인의 노력 덕분이고, 지면 그건 제 책임입니다."

유즈루가 링크에 나가기 직전에 나는 그에게 이렇게 말한다. "네가 이기면 네 노력 덕분이고, 지면 내 잘못이야. 나가서 최선을 다해."

유즈루뿐만 아니라 외발자전거 대회에 나가는 모든 소녀들에게 똑같은 말을 하고 싶습니다.

- 제5장 4절 - 오감을 통한 소통

선수들이 최상의 신체적, 정신적 컨디션으로 경기에 임할 수 있도록 돕는 것은 트레이너의 책임입니다. 하지만 제 생각에는 아무리 뛰어난 트레이너라 할지라도, 마이너스 상태의 선수를 플러스 상태로 바꿀 수는 없습니다.

유즈루의 경우, 시합 전에는 몸 상태를 최고 수준으로 끌어올립니다. 프로 운동선수이기 때문에 최상의 컨디션으로 경기에 임할 수 있도록 몸과 마음을 준비할 수 있는 거죠. 제가 할 수 있는 일은 그 최고 수준을 시합 전까지 유지하도록 돕는 것입니다. 현재의 수준을 유지하도록 돕거나, 최악의 경우에도 저하를 최소화하는 것이죠. 그게 전부입니다.

게다가 신체 상태의 변화는 매우 미묘합니다. 예를 들어 골프를 칠 때, 컨디션이 최고조에 달하는 날이 있습니다. 하지만 다음 날에는 똑같은 방식으로 스윙을 해봐도 그날과 같은 느낌을 찾기가 어렵습니다.

그 이유는 당신의 신체 상태가 전날과 완전히 다르기 때문입니다. 컨디션이 좋다고 생각하고 전날처럼 스윙을 하려고 하면, 너무 많은 힘을 쓰거나 타이밍이 맞지 않을 수 있습니다. 이러한 신체 상태의 변화는 스스로 알아차리기 어렵습니다.

날씨, 기온, 기압과 같은 환경적 요인, 일상적인 훈련과는 다른 경기장 분위기와 관중의 존재, 시차와 같은 외부 요인, 그리고 압박감과 긴장감 같은 심리적 요인, 근육 피로와 같은 신체적 요인들이 모두 선수의 신체 상태에 미묘한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인들은 신체 정렬의 미세한 왜곡이나 신체 축의 변화를 초래할 수 있습니다.

저는 선수들과 편하게 대화를 나누면서 그들의 자세를 관찰하고, 잘못된 자세를 찾아내 교정해 줍니다. 정말 간단하죠. 트레이너의 진정한 역할은 의학적 지식 수준에 있는 것이 아니라, 선수가 보내는 미묘한 신호를 알아차리는 능력에 있을지도 모릅니다.

운동선수의 컨디션 중 눈으로 확인할 수 있는 부분은 약 5%에 불과하고, 나머지 95%는 보이지 않습니다. 만약 선수의 컨디션이 악화되기 시작하면, 트레이너는 오감을 모두 활용하여 원인을 파악하고 그에 맞춰 미세 조정을 합니다.

저는 모든 감각을 동원하여 그 선수와 관련된 모든 것을 이해하고 싶습니다. 감정적인 안테나를 최대한 펼쳐 가능한 한 많은 정보를 수집합니다. 이러한 방식이 효과를 발휘하려면, 그 선수는 트레이너가 돕고 싶은 대상이어야 합니다. 트레이너가 "무슨 일이 있어도 이 사람을 돕고 싶다"는 마음이 들지 않는다면, 아무리 유능한 트레이너라도 효과적으로 지도할 수 없을 것입니다.

결국 모든 것은 사람들 사이의 유대감으로 귀결됩니다. 저는 이것이 모든 인간관계에 적용된다고 생각합니다.

+) 하뉴가 하고다니던 팬던트와 관련해서

그 팬던트에 어떤 기적적인 힘이 있다고는 생각하지 않아요. 유즈루가 이걸 차고 다니는 건 아마 피겨 스케이팅에 완전히 몰두해서 오직 실력 향상만을 위해 훈련하던 젊은 시절의 초심을 잊지 않고자 하기 위함일거에요.

- 후기

저는 평창 동계 올림픽 이후 2018-2019 시즌 시작 전에 "유즈루 팀"에서 물러났습니다.

일본으로 돌아온 후 내 상태를 돌아보니 더 이상 유즈루에게 짐이 되고 싶지 않았다.

최상의 경기력을 발휘하기 위해 유즈루는 시합 직전까지 단 한순간의 차질도 용납할 수 없다. 매 순간, 매 초가 완벽하게 유지된 루틴대로 흘러가야 한다.

그리고 저는 그가 집중력을 유지하기 위해 얼마나 혹독한 훈련을 거치는지 잘 알고 있습니다.

하지만 저는 정신적으로나 육체적으로나 중요한 순간에 그의 기량을 다듬어줄 트레이너 역할을 하기에는 너무 나이가 들었습니다. 제가 실수로 그의 루틴을 망쳐놓기라도 하면… 지금 그는 여전히 쿼드 점프를 연습하고 있어요. 여전히 발전하고 있는 거죠. 그렇게 앞으로 나아가려는 선수의 발전을 막고 싶지 않았습니다.

이 책에서 저는 유즈루에 대해 이야기할 때마다 그를 간단히 유즈루라고 지칭합니다.

나 같은 나이 든 사람이 올림픽 챔피언을 이름으로 부르는 것을 불편하게 생각하는 사람도 있겠지만, 내게 그는 지금도 여덟 살 때 처음 만났을 때와 똑같이 순수하고 따뜻하며 친절한 소년이다.

비록 지금은 "국민 영예상 수상자"라는 칭호를 갖게 되었지만, 제게 유즈루는 여전히 그냥 유즈루일 뿐입니다.

유즈루 팀을 졸업한 후에도 그 점은 조금도 변하지 않았다.

유즈루에게—

당신 덕분에 저는 최고의 스포츠인 올림픽을 경험할 수 있었습니다. 진심으로 감사해요. 누구나 올림픽에 한 번이라도 가보는 꿈을 꾸는데, 당신은 저를 두 번이나 그곳에 데려가 주셨죠. 정말 고맙습니다. 소치 올림픽 이후에도 당신은 끊임없이 더 높은 곳을 향해 나아가셨고, 저도 당신을 따라갈 수밖에 없었습니다. 솔직히 말해서, 나이 든 저에게는 쉽지 않은 일이었습니다. 하지만 당신의 끊임없는 성장 추구 덕분에 제가 실력을 갈고닦을 수 있었던 것입니다. 진심으로 감사드립니다.

유즈루의 수많은 팬 여러분께—

여러분의 응원을 받을 때마다 저는 "아, 유즈루가 이렇게 많은 사람들의 사랑과 응원을 받는 선수로 성장했구나"라는 생각에 벅찬 감정을 느낍니다. 여러분의 변함없는 사랑을 보면서 저는 트레이너로서 더욱 최선을 다해야겠다는 다짐을 굳건히 할 수 있었습니다. 앞으로도 유즈루의 많은 응원 부탁드립니다.

<생략>

하뉴 가족 여러분께—

이렇게 책을 쓸 수 있도록 허락해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 유즈루와 함께한 15년은 제게 더할 나위 없이 행복한 시간이었습니다. 두 번이나 올림픽에 출전할 수 있었던 것은 대부분의 사람들이 꿈만 꾸는 일인데, 저는 정말 행운아였습니다. 이 감사함을 절대 잊지 않겠습니다. 비록 "유즈루 팀"을 떠났지만, 앞으로도 변함없는 팬으로서 뒤에서 응원하며 여러분의 성공을 기원하겠습니다. 부디 늘 힘내세요.

아내에게도 깊은 감사를 전합니다.

올림픽에 팀과 함께 출전하는 문제에 대해 아내와 이야기를 나눴을 때, 아내는 "당신은 꿈을 쫓아 여기까지 왔는데, 계속 꿈을 쫓을 수 있다는 게 얼마나 멋진 일인가? 꼭 해내!"라고 말하며 제 이기심을 이해해주고 항상 웃으며 응원해 주었습니다. 감사합니다(생략)

유즈루와 인연이 있는 트레이너로서, 저는 사람이 앞으로 어떤 사람이 될지 예측할 수 없다는 강한 느낌을 받았습니다.

제가 8살 때 처음 유즈루를 만났을 때, 그분이 올림픽 금메달리스트가 될 거라고는 상상도 못 했습니다. 하지만 그는 늘 자신의 신념을 잃지 않고 끊임없이 노력하셨고, 그 결과 오늘날 우리가 아는 유즈루 선생님이 되실 수 있었습니다. 저 또한 초등학교와 중학교 시절 개구쟁이였던 제가 올림픽에 두 번이나 참가하고도 여전히 다른 사람들에게 "선생님"이라고 불릴 거라고는 꿈에도 생각 못 했습니다.

그렇기 때문에 언제나 가능성은 존재합니다. 제발, "나는 할 수 없어"라고 생각하며 그 가능성을 스스로 꺾지 마세요. 이 책이 당신이 그것을 깨닫는 데 도움이 된다면, 그것이 바로 저의 행복일 것입니다.

2019년 11월