Today’s training: 11.5k + 4 sets of 100m ST + Dari travel review 3

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Today’s training: 11.5k + 4 sets of 100m ST + Dari travel review 3

👤 Maodun

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오늘의 훈련 11.5k + 100m ST 4셋 + 따리(大理)여행후기 3

https://m.dcinside.com/board/ultramarathon/16155

오늘의 달리기 10.5km 중국 따리(大理) 여행 후기 2 - 장거리달리기 마이너 갤러리

2026. 7. 5 새벽에 15km 조깅 후 아침 먹고 대리고성 근처에 숭성사 삼탑(崇圣寺三塔)이 유명한 곳이어서 가봤어 먼저 이 날 밤까지 새벽 15k 조깅 포함 총 45358보 걸음 ;; 대충 대리고성 지나가면서

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2026. 7. 6

이어 기차역 근처에서 하룻밤 묵으려고 숙소 변경했음

2만원 미만으로 잡은거 실화노?

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호텔에 짐 풀고 근거리에 있는 얼하이 공원에 가봄

시바꺼 하늘이 너무 파랗다. 햇빛도 엄청나게 쎘어

호텔 주인이 대리는 날씨가 좋지만 햇빛이 강렬하니

자외선 차단 신경쓰라고 심하면 피부도 벗겨진다고 신신당부함

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얼하이 공원은 띠발.. 산에 있는거라 남문으로 들어간 우리는

반대편으로 넘어가려면 좀 올라가야 했어

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이 계단을 반대로 올라온다고 생각하면 아찔하다 zz

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과연 바다처럼 넓다.

길 몰라서 호수 변으로 가려면 어떻게 가냐고 주민들한테

물어보면 아? 너 해변가려고 그러는거야? 그럼 이쪽 ~

하나같이 해(海)변이라고 말하는거 보니 호수라고 생각안하고

바다라고 생각하는거 같아

으따 창산(苍山)에 걸려있는 구름은 정말 장관이다

이 날 햇빛 너무 뜨거워

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배도 탔어 1시간 동안 타는건데 1인당 100위안씩

허공에 돈을 버렸어 ^0^

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그래도 이 맛에 배타지

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배 안에서 어제 가본 숭성사 삼탑(崇圣寺三塔) 주황색

전각들이 보였어

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30배 줌 땡겨봄 / 대충 18~20k사이 거리에 있을거임

하프마라톤이 저기보다 더 길구나 그런거 어케하노?

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점심은 근처 백화점 안에 있는 훠궈집에서 먹었어

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호텔 근처 대리 기차역도 찍어봄

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2026. 7. 7

어제 총 33000보 걷고 기절했다가 새벽 4시 50분 기상함

배타면서 올림픽 경기장 큰게 있던 걸 봐서 거기까지 뛰어야

겠다 싶어 가봤어

예아 ~ 1~2k 사이는 급똥이 와서 어제 얼하이 공원 화장실

봐둔게 생각났기에 그리고 냅다 들어감.

고산지대 조깅이 4번째인데 아직도 적응이 안되누?

첫 1k만 심박 120으로 딱 밀다가 귀신같이 2k이후부터

심장이 힘들어함

온도는 ㄹㅇ 할만한데 습도랑 고도 때문인지 힘들었어

땀도 비오듯 옴

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기차역 근처 도착해서 오랜만에 100m 스트라이드 4셋 해줌

숨이 컥 할 정도는 아니어서 다행

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얼하이(洱海) 호수의 일출

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이제 다음 목적지는 리장이다

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🔥 실시간 네티즌 베스트 반응

뛰면돈이나오냐쌀이나오냐하늘이 참 맑다... 얼하이 호수 일출 사진은 작품이네...
런세에에포이마넌미만 숙소인데 퀄보소ㄷㄷ이야 위에서보는 바다가 너무 멋지다 윤슬보소...일출사진은 무슨. 화보같다 게이야... 중간중간 열심히 잘뛰고 또 후기 기대한다ㅎㅎㅎ - dc App
주말만뛰는사람아니 뭔 호수가 저렇게 커 ㅋㅋㅋㅋ 파도가 치네
슝슝빵빵시티런 개같이 힘들어 보임..
하드맨바다구만 뭔 호수야. 근데 고기가 없나 고깃배는 안보이노 - dc App
지구별초록빛인간우리나라 왠만한 호수 쭉 짤라다가 버리면 쏙 들어갈듯 ㅎㅎ 긴 여행 부럽누~~ - dc App
중장거리선수야날씨가좋아서그런지 호수인지 바다인지 이쁘네요 - dc App
475사진 진짜 예술이네요 ㅎ 그나저나 저게 왜 바다가 아니라 호수임? ㄷㄷㄷ - dc App
안필드고대 중국 역사에서 바다 해는 주로 초대형 호수라더니 진짜였네. 리장시 검색해보니 메인 종족이 "나시족" 거기서는 싱글렛 맘편히 입도록..
옥수수여행 너무좋다 평생 이렇게 놀고먹는게 꿈이다 - dc App