๋ ๋ฒ๊ท์ ํ๋ฉด ์คํ๋ ค ๋ ๋ฒ์์ ๋น ์ ธ๋์ค๋ ๋๋ง ๋ง์์ง๋๊ฑฐ ์๋?
๐ฅ ์ค์๊ฐ ๋คํฐ์ฆ ๋ฒ ์คํธ ๋ฐ์
- ๊ฐ์ฐจํ.
- ใ ใ ๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ๊ณ ๋ คํ ์ค ์๋์ ๋ค์ด์์ผ๋ฉด ์ ์ด์ ์๋์๋ฏ
- ใ ใ ๋ค์ง๋๊ฑฐ์
- ์ง์ง๋ง์์์์ด ์ค๋ง
- ใ ใ ในใ - dc App
- ใ ใ ใ ๊ฐ์ ในใ ์ง์ง ใ ใ ์ - dc App
- ์ผ์ฟ ๋ฅดํธ์ค์๋ก์ฆ์๊พธ ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์กํ๊ฐ
- ์๋ฉด์๋๋ณต์ฌํฐ์ง๋ผ๊ณ ๊ท์ ํ๋๊ฑฐ์ง ๋ด๋น๋๋ฉด ๋จ์ฒด๋ก ์์ดํ ๊น๋ด ์ธ์๋งํ๋์ ์ถ์ ๊ธ์ง์ํค๋๊ฑฐ์์
- ใ ใ 1๋ ๋ฒ๊ท์ ์์ ๋ถํฐ ๊ตญ์ฅ ๋ฉธ๋ง์ด๋ ์๋ฆฌ๋
- ใ ใ ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์ฒญ์ฐ ์ํค๊ฒ ์ง
- ๊ฑธ๋ ๋ผ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ๋ฐ๋๋งค๋งค ํํ ํฐ์ง๊ณ ๋๋๋ฝ๊ฐ๋๊ฑฐ ์๋?
- ใ ใ 3๋์ ๋ด๊ตฌ๋
- ใ ใ 4๊ทธ๋ฅ ๋ฐ๋ฅ์ฐ๊ณ ๊ฐ์๋ ๊ฑฐ์
- ใ ใ ์ ๋๋ณด๋ค ๋ฉ์ฒญํ์ง ์์๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐํจ?
- ใ ใ ์ฒญ์ฐ์ํค๊ณ ์๋กญ๊ฒ ์์ํด์ผ์ง ใ ใ - dc App
- ใ ใ ๋ ๋ฒ ๋ฐ์ด๋ด๋๊ฑฐ ํ๋๋ง ๋ณด๋์ ์ฑ ์ด๋ผ ๊ทธ๊ฑฐ๋ง์๊ฑธ - dc App
- ใ ใ 5์ ๊ท์ ํฐ์ง๊ณ ๋์ ๋ถํฐ ๋งค๋์ธ๊ฐ ๋ ๊ฐํด์ง๋ฉด ๊ฐํด์ก์ง ์ฝํด์ง์ง ์์์.๋ถํ๋ ๊ทน์ฅ ๊ฑธ์ด์ ๊ธ ๊ฑฐ์ง
- ใ ใ 6์ข์๊ฑฐ์ง
- ใ ใ 3์ฐ๊ธฐ๊ธ ๊ธฐ๊ด๋ค์ ์๋ชจ์ ํจ๋์ ๋ก ๋ ์ธ๊ฒ ์ฌ๋ ค๋
- ใ ใ ๊ทธ๊ฒ ๋ชฉ์ ์ ์ด์ฐจํผ 500 ์ฐ์ด์ผ ๊ฒจ์ฐ ๋ถํฉ์ธ ์ ๋ค ์ฃฝ์ฌ์ผ์ง
- ใ ใ ์ด๊ฑด ์๋์ง - dc App
- RSI๋ ๋ฒ 1์กฐ ๋งค์๋ 2์กฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๋๊น ๊ท์ ํ๋๊ฑฐ์ง
- ๋จํ์๋๋ ์ ๋๊ธ๋ง ๋ ๊ธ ์ฌ๋ฆฌ๋
- ใ ใ ์ธ๋ฒ์ค2๋ฐฐ๋ชฐ๋นต๊ตฌ๊ตฌํใทใทใทใทใทใทใทใทใทใทใทใทใทใทใท
- ใ ใ ๋ ๋ฒ ์ฒญ์ฐ์ผ๋ก ์๋ฝ์ฌ๊ฐ ๋ชฉ์ ์ด๋ผ๊ณ !
- ใ ใ ๊ทธ๋ฅ ๋๊ฐ ๋์ฑ ๋ด์ฃผ๋ฉด์๋จ?
- ใ ใ 7์ฝ์คํผ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ณ ์์๋!!! - dc App
- ใ ใ ์ด๊ฑฐ๋ณด๊ณ ์ธ๋ฒ์ค2๋ฐฐ ์๋ค
- ใ ใ 9์ฃผ๋ฑ์ด ์ค๋ ์ฝ์คํผ ์ฃฝ์๋ค..
- ใ ใ ๋จธ ๋ ๋ฒํ๋ ์ ๋ค ๊ทธ๋ฅ ์์ ์น๊ณ ๋ฏธ์ฅ๊ฐ์ 3๋ฐฐ์ง๋ฆฌ๋ก ๊ฑฐ๋ํ๊ฒ์ง ๊ตญ์ฅ์ ๋ฐ์คํผ ์๋๋ก ์๋ณตํ๋๊ฑฐ๊ณ
๐ฌ ๋๊ธ 0๊ฐ